经常熬夜可以多喝绿茶和枸杞，宜炖些夏枯草炖瘦肉等药用食物饮用。

吃富含高能量和营养的食物，如猪蹄、大米、谷物、燕麦和鸡蛋。多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、橙子、苹果等。

吃富含蛋白质、脂肪和维生素B的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、豆类、胡萝卜、动物肝脏等。

经常熬夜的人可以喝以下几种茶:第一，绿茶，喝绿茶有提神的作用，绿茶还可以降低胆固醇和血脂；其次，茉莉花茶和茉莉花茶具有清肝明目的功效，可以缓解眼睛的过度使用。第三，普洱茶和普洱茶能引起血管扩张，有降血压的作用，适合经常熬夜喝酒的人。当然，建议最好不要熬夜。

1. 苦丁茶：具有清肝明目、润肠通便的功效，适用于熬夜导致的眩晕、头痛、视力减退、大便干结，有提神醒脑作用。

2. 金银花茶：有消炎、调理肠胃、调节植物神经功能、促进神经功能修复的作用。

风湿骨病主要跟老年性退行性变以及受寒着凉等引起的。首先注意保暖，不要着凉了这个是治疗的关键，可以适当喝一点清茶，红茶等。采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物配合中医中药，针灸，理疗等治疗效果是不错的。适当多吃些蔬菜水果。

风湿骨病，主要是由于风湿引起的骨骼方面的疾病，这种疾病也是一种自身免疫性的疾病，是无法治疗痊愈的，病情会反复发作，急性期可以表现为关节疼痛，肿胀甚至会出现畸形，主要的治疗方法是可以吃一些消炎止痛的药物，比较严重，要配合糖皮质激素和免疫抑制剂。