
什么是中医养生?
中医养生,顾名思义就是通过传统的中草药、针灸、**等方法来维护人体健康和预防疾病。其中包括了许多不同的技术和理论,例如:五行学说、经络学说等等。
在中医养生中最重要的一点就是“互补性”,也就是说,在治疗某些慢性或复杂的疾病时,需要结合西方现代医学和传统中医之间相互补充才能更好地切实有效地进行治疗。
如何应用到日常生活?
除了作为治愈工具外,很多人平时也会选择使用一些关于中医保健的知识以帮助自己达到更好的身心健康状态。以下列举几个比较简单但又有普遍适用性的小贴士:
1.定期**穴位——这方法对缓解紧张情况特别有效;
2.坚持服用相对应口味食物——首选可降低胆固醇成分并提高肌体抵抗力;
3.根据气温变化调节饮食——夏天喜欢吃冷饮,而理性调整也可以尽量减少对胃肠的损伤;
4.检查自主神经和心血管系统——定期去进行医疗检查以预防与这两个方面有关的问题。