1.不直接对着空调吹

在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

2.准备小毛毯

在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住，避免膝盖痛。

3.温度不宜过低

吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节痛。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

4.夜间不宜吹空调

夏天宝宝吹空调时，室温以25℃～28℃为宜，而且夏季时室内外温差不宜过大，以比室外温度低3℃～5℃度为宜。但是如果设定空调温度之后，宝宝还是持续出汗，那么可以继续调整，直到找到一个宝宝舒适的温度。

另外，晚上气温较低，建议不开空调，或者将空调温度调高1℃～2℃，以免宝宝着凉。

宝宝吹空调时如果没注意腹部保暖，可能会拉肚子。

吹空调的时候，通常室内温度会比较低，再加上宝宝并不是时时刻刻都有人看着，如果宝宝出现踢被子或者把衣服扯开等行为，很容易腹部受凉。

一旦腹部着凉，就会使肠管平滑肌受刺激，收缩加强，肠道蠕动也随之加快，正在进行着消化和吸收的食物在肠内通过加快，这不仅影响营养物质在体内的消化和吸收，还可造成排便次数的增多，且大便常呈稀烂状，因而出现了拉肚子症状。

怎么判断宝宝拉肚子是不是吹空调引起：

1.停止吹空调

宝宝如果出现拉肚子的情况，建议停止继续吹空调。

想要凉快一些，可以打开窗户痛风，或者在室内打开风扇，但是不能对着宝宝吹。将室内的地面拖湿或者洒上水，也能降低室内的温度。

2.补充水分

宝宝拉肚子时身体很容易缺水的，此时要注意隔15-30分钟要给宝宝喂一次水，可以是温热的淡糖盐水，也可以在医生的指导下口服补液盐，这样能够防止宝宝出现脱水的情况。

3.蒸苹果止泻

1.空气浑浊导致

一吹空调可能是室内空气浑浊导致的。

空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况。特别是夏季开车的时候吹空调，缺氧头晕更加常见。

2.夏季免疫力降低

一吹空调就头疼还考虑是因为夏季免疫力降低了。

1.不直接对着空调吹

在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

2.准备小毛毯

在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住，避免膝盖受寒疼痛。

3.温度不宜过低

吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节痛。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

1.外出走走

长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通，缓解头疼症状。

2.按摩缓解

吹空调头疼时，还可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，使用拇指和食指的指腹按摩，每个穴位按摩3-5分钟，通常会感觉到头痛明显的缓解。

3.使用清凉油

如果随身带有清凉油、风油精等常备药品，吹空调头疼的时候，还可以闻嗅一下清凉油，或者将清凉油涂抹在太阳穴，能够令人清醒，缓解头疼。

4.头疼严重时需就医治疗

宝宝拉肚子时不建议吹空调。

宝宝拉肚子可能是消化不良、饮食不洁、腹部着凉等原因引起的，在这期间要注意减轻宝宝的肠胃负担，并且注意宝宝腹部的保暖，才能让宝宝快快恢复。

由于不能时刻看着宝宝，如果给宝宝吹冷空调，很可能出现踢被子、受凉的情况，加重拉肚子症状。

1.定时通风

空调方应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

2.增强自身免疫力

一吹空调就头疼，也是自身免疫力差的表现。因此可以从饮食、运动等方面来增强免疫力，做到饮食均衡营养，定期锻炼。

3.定期清洗空调过滤网

空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗。

原因一：筋痹症

吹空调膝盖疼可能是膝盖受寒而引起的“筋痹症”

筋痹症是因机体的防御功能减低，再吹空调，受到风寒湿的侵袭后，局部寒湿阻络而出现的症状。患者除了会有膝盖疼痛的症状，还会有身体酸痛乏力等症状。

原因二：风湿寒性关节痛

吹空调膝盖疼还考虑是风湿寒性关节痛。

通常风湿寒性关节痛，在受凉、受寒后出现，会有肌肉、关节疼痛的症状，并且没有关节红肿的炎症表现，而吹空调受凉，正是诱因之一。

原因三：膝关节炎

有膝关节病史的人群，在吹空调后也可能会出现膝盖疼的症状。