引体向上最困难的部分是在动作的顶点，但此时弹力带提供的助力最少；而在动作的最低点，最为简单，反而提供最多的助力。

你好，你是大便之后出血的，主要是考虑为痔疮或者肛裂导致的出血，直肠癌的可能性较小的。建议去医院做一个肛门检查和肠镜检查明确出血的部位。生活上不要吃辛辣刺激食物，不要用力大

正规厂家生产的带有304的保温杯是安全的。

304不锈钢中最为重要的元素是镍和铬，这类材料具有良好的加工性能和耐腐蚀性能，锰含量低于2%，广泛应用于食品医疗等行业，是国家公认的食品级不锈钢，用来制作保温杯是符合食品安全质量标准的。

但要注意