一般不建议食用。

市面上常见的带鱼是经过冷冻的，新鲜鲜活的较少，是因为带鱼离开了海水难以存活，所以一般都是冷冻的较多，而冷冻带鱼的鱼籽一般是不建议食用的，因为鱼籽中容易滋生细菌等微生物，还有可能含有寄生虫，食用后对自身健康有所影响。

注：若是刚才海底捞出的新鲜带鱼鱼籽是可以食用的。

带鱼身上的白色硬骨头一般多是骨结核。带鱼的品种有很多，一般我国产的近海带鱼身上是没有，这种白色的硬骨头多出现在进口带鱼中，这类带鱼比我们生活中常吃的带鱼要宽一些，背脊上发黑，个头也大一些，其口感也没有近海带鱼好。

1.高鞣酸食物

带鱼中含有丰富的蛋白质，是很好的蛋白质来源，如果和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质和鞣酸形成的络合物会增加消化负担，导致身体出现不适的情况。

富含鞣酸的食物包括：柿子、石榴、酸枣、香椿、可可豆、咖啡豆、竹笋、葡萄等。

2.高草酸食物

带鱼属于深海鱼类，里面含有多种矿物元素，比如钙、磷、铁、碘等，和富含草酸的食物一起吃，容易形成草酸盐沉淀物，不利于消化，也会降低食物的营养价值，因此二者最好间隔2小时以上分开食用。

富含草酸的食物包括：菠菜、苋菜、芥菜、茭白、甜菜、芋头、芋杆、葡萄、可可豆等。

1.慢性病、皮肤病患者

《随息居饮食谱》中记载带鱼：“发疥、动风病人忌食。”也就是说带鱼属于风动发物，因此患有疥疮、湿疹、皮肤过敏、红斑性狼疮、痈疖疔毒、淋巴结核、支气管哮喘等皮肤病或者慢性病的患者注意不要吃带鱼。

2.痛风患者

带鱼属于高嘌呤食物，食用之后会引起身体的血尿酸浓度升高，痛风患者食用之后很容易诱发痛风，出现关节红肿、疼痛、发热的情况，因此痛风患者最好不要吃带鱼。

3.肾炎患者

带鱼的品质、口感等与带鱼的大小无关，挑选带鱼主要是看是否新鲜。

许多人认为，国产的带鱼个头都会比较小，进口国外的带鱼比较大，但是这也并不一定，因为进口的带鱼也会有小的存在。

挑选带鱼的时候，主要是看颜色、闻气味，要选择色泽银白，没发臭的带鱼，如果带鱼的表面发黄了，并且闻起来有异味的，这样的带鱼一般是存放时间过久已经变质了。

因为带鱼原本是生活在深海的鱼类，一般深海中的压强是比较大的，习惯了生活在高压强环境的带鱼，在被打捞起来之后，由于海面上的压强变低，控制调节带鱼身体浮沉的鱼鳔就会爆裂，很快带鱼就会死亡。

因此刚捕捞上岸的带鱼在清洗之后就会放入冷冻环境保存起来，市场上只会看到冷冻带鱼而没有活带鱼。

1.冷冻鱼运输成本低

市面上的带鱼比较便宜，可能和运输成本低有关。如果是活鱼，在运输的过程中，需要有控制温度，还有同时运输保存活鱼的水和氧气设备，这样成本就会非常高了。但是带鱼由于出海不久就会死去，只能够冷冻起来，能够减少运输成本。

2.中间环节少

在一些大型超市，带鱼的价格也非常便宜，这和大型商超直接从港口进货，减少了中间环节可能有关，中间环节越少，产生的损耗越少，成本就月底，消费者买到的带鱼就越便宜。

3.带鱼产量大

带鱼一般生活在水下60-100米中。

在白天，带鱼会在大于60米深度的海水中层中活动，等到了晚上，带鱼就会降到100米左右的深海区域活动。另外，在冬天，带鱼为了避寒，同样也会在海水的深处活动。带鱼主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海、南海都有分布，也是中国的四大海产之一。

带鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、碘等。

1.蛋白质：带鱼中的蛋白质含量丰富，蛋白质是人体细胞代谢中不可缺少的一部分，也是免疫细胞、抗体合成的必须成分，每日必须补充适量的蛋白质，才能够维持身体的正常代谢和免疫功能。

2.钙、磷：钙元素和磷元素是人体骨骼的组成部分之一，适量吃带鱼能够起到补钙强身、促进儿童身体发育的作用。

3.碘元素：带鱼属于海鱼，里面含有碘元素，能够预防缺碘引起的甲状腺肿。

一次不宜超过200克。

首先带鱼中的蛋白质含量丰富，虽然营养价值高，但是人体的消化能力是有限的，吃多了容易造成消化不良，《中国居民膳食指南（2016）》中建议每日摄入的蛋白质总含量在120-200克之间，因此吃带鱼最多一次不要超过200克。

另外，《食物考》中记载带鱼：“多食发疥。”因此带鱼再好吃也不要吃多了。