[关键词头] 当归，女性保健[关键词尾]

作为一种传统中药材，当归在女性保健领域有着广泛的应用。当归含有丰富的维生素和矿物质，具有补血、调经、美容养颜等功效。下面我们来深入了解一下当归的具体作用。

当归，又名女药补，属于多年生草本植物，是常见的传统中药材之一。当归富含维生素C、铁、钙、镁等营养成分，可以补充体内所需的营养物质。

当归有着非常优秀的补血功效，女性在月经期、产后期以及更年期等生理阶段都可以适量食用。当归可以改善身体贫血的情况，让女性拥有更好的气色和健康的身体状态。

当归，为伞形科植物当归的干燥根。古人云:“当归治妊妇产后恶血上冲，气血昏乱者，服之即定，能使气血各有所归，恐因此出名”。

【主要成分】挥发油、脂肪酸、亚叶酸、维生素B12、菸酸、蔗糖等。

【性味归经】甘、辛、温。入心、肝、脾经。

【功效】补血活血，调经止痛。

【主治】用于治疗贫血，月经不调，经闭，痛经，崩漏，产后腹痛，血虚便秘，跌打损伤，痈疽疮疡。习惯上认为归头止血，归身补血，归尾破血去淤。

【用法用量】4.5~9克。

【禁忌】肺虚内热，肝火偏旺，吐血初止者忌用。

当归是补血的中药。具有补血调经，散瘀止痛，润肠通便，提高机体免疫力等功效。具有抗氧化、美容、抗动脉硬化抗癌等作用，可用跌打损伤，月经不调和预防贫血。尽量避免长期服用当归，以免产生肝脏毒性。食用当归期间要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。

[关键词头] 当归羊肉汤， 暖胃养颜[关键词尾]

当归羊肉汤是一道广受欢迎的滋补汤品，是很多人在寒冷的冬天里的最爱。这道汤能够温暖胃部、增强体质、通畅经络，具有很多的健康益处。当归、羊肉和红枣是制作这道汤的主要食材，它们能够相互搭配，发挥出最佳的营养价值。

当归羊肉汤的营养价值非常高，主要来自其主要材料：当归、羊肉和红枣。当归具有活血行气、调经止痛的作用，能够帮助缓解痛经、调节月经，促进身体的新陈代谢。羊肉富含蛋白质、铁和锌，是一种很好的补品，能够增强身体的免疫力、滋补肝肾和补血。红枣具有养血补气的功效，能够补益脾胃、调节心脏，还能够改善皮肤颜色和质地。

1. 准备食材：当归、羊肉和红枣洗净备用；

2. 把羊肉洗净后切成块，放入滚水中焯水去腥味；

3. 取出羊肉块，清洗干净后待用；

4. 把焯好的羊肉块放入锅中，加入清水煮沸；

5. 去掉水面上的浮沫，加入适量的当归和红枣；

6. 转小火煮至羊肉熟烂即可。

当归羊肉汤是一道热量较高的汤品，因此不适合经常食用或是大量食用。此外，食材中的当归有着调经的功效，孕妇、经期女性和正在调理身体的女性在食用时需要特别注意。

当归性温，味甘辛。具有补血和血等多种功效。1.补血能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量；2.调血脂抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂；3.降血压抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压；4.增强免疫力增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。另外，还能调节子宫平滑肌。

当归是中医入药常用药材之一，也是百姓们经常买回家当做滋补药膳的材料，将当归黄芪等中药材煲汤补气养血增强免疫力。可是今天收的当归却被人“做了手脚”。

明明是加工好的当归头，验货却发现是全当归片。药行同事晶子说“反正都是当归，管它是头还是身子的，只要不是尾巴不就行了”。其实不然。

当归的三个部位有着截然不同的功效。

当归头，补血和血主止血，多用于血虚、崩漏等出血症

当归身，主补血，亦有养血之效。多用于女性血虚血亏。

当归尾，主活血通络之效。

由此可知，全当归既能补血又有活血之功效，但单独使用其中一个部位，又能自成一体。要根据身体的具体症状来挑选当归的不同部位进行滋补或者入药。

当归是一种被广泛应用于中药和食品的植物，它被称为补血的圣品。当归含有多种生命所必需的营养成分，如维生素B12、维生素E、铁、锌、钙等。同时，当归也是一种非常好的美容食品，可以延缓衰老、滋润肌肤。

1. 补血

当归含有丰富的铁元素，可以增加血红蛋白的含量，促进红细胞的生成，对缺铁性贫血和月经不调有很好的辅助治疗作用。

2. 养颜

当归也是一种非常好的美容食品，它可以延缓衰老、滋润肌肤，使皮肤更加细腻光滑。

3. 缓解疼痛

当归四逆汤是《伤寒论》中的一个方剂，原方组成包括当归、桂枝、芍药、细辛各三两，通草(即现在之木通)、炙甘草各二两，大枣二十五枚。具有养血通脉，温经散寒的作用，可以用于治疗血虚寒凝导致的四肢寒冷，甚至疼痛，舌淡苔薄等症状。另外这个剂量是汉代的剂量，现在考证一两约是现代15g。

当归四逆汤由桂枝、芍药、大枣、炙甘草、当归、细辛、通草等组成。可认为是桂枝煎生姜，加当归、细辛、通草。具有温经散寒、养血通脉的作用。可用于阳虚寒凝血虚四逆证。主要表现为头痛、关节痛、手脚冰冷、脉搏细。它的体格一般是白色的，瘦弱的。

当归四逆汤的功效属于温里剂，能温经散寒，养血通脉；作

用于血虚寒厥证，症见手足不温或四肢腰肩疼痛，口不渴等；临床还用于血栓闭塞性静脉炎，小儿麻痹，痛经，风湿性关节炎等等。当归四逆汤只适用于血虚寒厥四肢厥冷，其他原因引起的四肢厥冷不可用。

当归是中药中的一种常用药材，在中国使用已有数千年的历史，被称之为「女人之药」。当归具有养血活血的作用，可以调节女性生理周期，对于经期不调，痛经等问题都有很好的疗效。同时，当归还有美容养颜的作用，可以改善肤色，增加皮肤弹性，延缓衰老。

当归中含有丰富的维生素B12，维生素E和纤维素等物质。其中维生素B12是一种不易得到的维生素，它可以促进神经细胞的发育和修复，有助于防止记忆力下降等问题。维生素E则是一种强效的抗氧化剂，可以抗击自由基，维护细胞健康。

当归可以用来煮汤或煮粥，也可以作为菜肴的调料。在烹饪时，需要先将当归用温水浸泡20分钟，然后切成片或丝后再使用。由于当归含有丰富的营养成分，所以煮制时需要避免过度加热，以免破坏营养成分。

当归，痛经，美容，养颜，调理身体

当归，又称女药王，是中药中的重要成分之一。在中医理论中，当归是性温、味甘、具有补血、活血、调经、止痛、养颜等功效。因此，它被广泛地应用于妇科疾病和面部皮肤护理。以下是当归神药的具体功效。

缓解痛经

痛经是一种常见的女性生理现象，一些女性在经期会感到腹部疼痛不适。当归含有多种活血成分，可以调节气血、缓解痛经。同时，当归还可以调理女性的内分泌，降低痛经的发生。

美容养颜

当归富含维生素B12、胶原蛋白和多种氨基酸等营养成分，对于保护皮肤、增强皮肤的弹性和光泽都有很好的效果。使用当归面膜或当归水洗脸，可以让皮肤更加细腻光滑。

调理身体

当归不仅可以调理女性的生殖系统，还可以调理身体的其它部分。当归可以加快新陈代谢，促进血液循环，改善身体的各种不适。同时，当归还可以增强机体的免疫能力，预防疾病的发生。

滋补调理三宝组合是中医经验的传承与创新的结晶。在中国千年的医疗历史中，滋补调理是一个重要的医疗方向。不同于西方的治疗疾病，中医更强调预防和保健，而滋补调理是中医的一个重要手段，可以提高人体免疫力和自我修复能力。滋补调理三宝组合，黄芪当归玉竹，是中医修身养性的最佳选择。

黄芪，是一种中药材，可以增强人体免疫力，具有补气血、益精髓、提高免疫力、延缓衰老、促进生长发育等功能。黄芪入药以来，一直是中药中历史最久、使用最为广泛的一种滋补药材，对于调养人体的健康、缓解身体疲劳等方面有明显的功效。常常用于治疗血虚、乏力、产后体虚、头晕、贫血等症状。