具有滋补作用的食物和时令蔬果。

大雪节气时，温度下降快，身体能量流失大，因此，大雪节气时要吃一些高热量、具有滋补性的食物，例如羊肉、牛肉等，也要适当的食用一些应季的蔬果，例如白萝卜、大白菜、红薯、甘蔗、荸荠、橘子等，食用时注意荤素结合、做好营养搭配。

大雪节气并无特殊食物禁忌，一般食物皆可适量食用。

大雪节气是冬天的第三个节气，此时天气变得寒冷，人们需要裹上厚厚的衣服来御寒，自古以来就有大雪节气时补冬的传统，因此，大雪节气时，各种具有补益作用的食物都可以吃一些，促进身体代谢、补益身体。

大雪过后的冬至节气。

冬至是二十四节气中的第二十二个节气，有“冬至一阳生，天地阳气回升”的说法，冬至节气自古以来就是人们所推崇的一个节气，远古时期就开始举行盛大的冬祭，祈祷新的一年风调雨顺、五谷丰登。

气温显著下降、天气变得寒冷。

1、大雪节气时，北方地区最低温度普遍在0℃或以下。在冷空气作用强、冷暖空气交锋的地区，会开始下雪，甚至大到暴雪。

2、大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

温补食物和应季蔬果。

大雪节气后天气变得十分寒冷，生理机能和食欲都会受到影响，除了积极进行体育锻炼外，还要食用一些具有温补作用的食物，例如羊肉、牛肉等；此时空气十分的干燥，身体水分流失快，适量食用应季水果，可以补充水分。

每年12月6日-8日之间。

大雪节气时太阳公转到了黄经255°C，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬天的第三个节气，到了大雪节气，也就标志着仲冬的开始，此后天气变得更冷，大雪并不是指降雪量大，而是降雪的几率比小雪时更大了。

温补食物和应季蔬果。

大雪节气后天气变得十分寒冷，生理机能和食欲都会受到影响，除了积极进行体育锻炼外，还要食用一些具有温补作用的食物，例如羊肉、牛肉等；此时空气十分的干燥，身体水分流失快，适量食用应季水果，可以补充水分。

大雪三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

鹖鴠不鸣

鹖鴠是一种外形像鸡的鸟，冬天的时候羽毛脱落，大雪时，天气寒冷，鹖鴠因为寒冷而不再鸣叫。

虎始交

大雪节气时，阴气大盛，阳气萌生，老虎开始发出了求偶的讯息。

荔挺出

荔挺，兰草也。大雪节气时，荔挺感知到了阳气的萌生开始抽出新芽。

腌肉

俗语云：小雪腌菜，大雪腌肉。

大雪节气的时候人们会开始宰杀猪羊，在上面撒上食盐、八角、桂皮、花椒等调味品，经过热锅翻炒后将体液压出，然后用盐卤，或者进行熏烤，等到过年的时候再食用。

滑冰嬉戏

大雪节气时，北方的河面上基本已经冻结住了，这个时候人们会带上孩子来到冰面上进行滑冰和玩闹，同时可以欣赏到“北国风光，千里冰封，万里雪飘”的景象。

补冬

大雪节气不一定会下雪。

大者，盛也，此节气时降雪开始频繁，大雪节气表示的是从此之后北方地区降雪增多，并不意味着大雪节气这天一定会下雪，即使下雪，降雪量也不一定很大；南方地区暂无降雪，但降雨减少，开始进入湿寒的冬季气候。