头发的主要成分是角朊，是由蛋白质、铁质等物质组成，其实人的头发也是有自己的寿命的，长到一定的长度，寿命到头了，它自己就老死了，死了的头发自然会脱落下来，这是一种正常的生理现象，就像花草树木一样，会经历春夏秋冬，枝叶凋零。

其次，就是遗传因素导致的脱发了，一般来说男性脱发的遗传基因是从父母的一方遗传下来的，虽然到现在还没有具体的考证，但是从一些相关的资料上可以看出，从母系乙方得到此类遗传基因的可能性更大！诱发脱发的遗传基因作为显性基因，在一对染色体中只要有一个带有这种特性，就可能出现脱发的现象。

1.蛋白质摄入不足

头发的主要成分是角蛋白，所以摄入充足的蛋白质有助于头发生长，缺乏蛋白质则会导致头发停止生长、脱落甚至变色。因此蛋白质摄入很重要，肉类、牛奶、豆类都是蛋白质的丰富来源。

2.缺铁

缺铁饮食可能导致脱发，素食主义者或者贫血的人需要注意缺铁的问题。诊断缺铁后，如果程度不严重的话不建议直接吃铁剂来治疗，可以先调整饮食，多吃含铁丰富的食物，如大豆、南瓜、扁豆和菠菜等。

3.工作、生活压力大

1、正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

2、食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

3、梳头按摩法

首先，我们应该知道的是，精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。

其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害。

您好， 头发的脱落主要是跟气血的不足有关， 特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物， 如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。 平时也可以选用饮食疗法，同时心理上要放宽心胸，正确认识。祝你早日康复！

经常折腾头发

现在的不少年轻人隔三差五就喜欢捯饬下头发，染烫拉随意来。事实上，不论是染发还是烫发，只要是用了化学药品，就会损伤头皮，破坏发根。失了营养的头发也极易断裂和脱落。

另外对男性来说，经常使用定型胶也会导致脱发，因为定型产品中通常含有高量酒精，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。

头发扎得过紧

缺钙不会掉头发。

掉头发是人的一种正常的代谢现象，这种代谢是由于头发有自己的寿命，因此每个人都有掉头发的现象，但是有的人掉得多，有的人掉的少，这决定于人的身体健康状况，单单缺钙是不会导致严重的掉发、脱发。

一般不会。

护发素也称为润丝，主要原材料有表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分，可以起到柔顺光泽头发，修复受损发丝等作用，一般情况下使用之后并不会导致掉头发。

脱发的原因：

1.精神性压力导致的内分泌失调生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2.物理性和化学性脱发长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。