冬天用加湿器好。

冬天室内空气十分干燥，开个加湿器可以增加空气湿度、缓解干燥，所以，冬天是可以适当用用加湿器帮助缓解室内干燥情况的，然而，加湿器也是双刃剑，使用不得当一样会引起不当。

温差以5℃～10℃为宜。

室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

最佳温度是20℃。

就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

一般情况下，冬天空调的最佳温度是20℃，但是由于每个地区的室外温度不一样，大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度，但是不宜过高，过高最健康不利，而且会使空调超负荷工作，缩短空调的寿命。

建议加纯净水。

纯净水中分子比较简单，喷洒出去不容易产生污染，接触后对皮肤也好，而且使用起来安全放心、对加湿器本身来说也有很好的养护作用，所以，建议在加湿器里面灌入纯净水。

病情分析：冬天怕冷，是因为抗寒能力差了，抗寒能力差的人就容易手脚凉，怕冷。
意见建议：冬天怕冷的患者要多锻炼身体，可以增加抗寒能力，不要吃生冷的东西，可以吃生姜羊肉，或者是狗肉，可以增加抗寒能力。冬天怕冷的患者要注意保暖，要添加衣服。

棉衣裤袜又多又紧

冬天的时候，棉衣棉裤穿得多穿得紧，而衣裤上的皮屑会刺激自己敏感的皮肤，全身瘙痒的症状在所难免。

不要穿用化纤品的棉品内衣，可更换成无色的。还有领子高点最好少穿点。

冬天天气寒冷，洗个热水澡是一种享受，而有些人喜欢把水温调得比较高，这样会刺激皮肤，导致皮脂过度流失，从而引起全身瘙痒。

洗澡时注意控制好水温，这样能够减少皮脂的流失，同时也要注意不要使用碱性日用品。

病情分析：这是阳虚自汗的表现，阳虚则生外寒，阴虚则生内热。
意见建议：可以口服玉屏风散，黄芪精。桂附地黄丸治疗。一定要注意保暖，避免受寒，要适当的活动锻炼身体，可以增加身体的抗寒能力。不能吃生冷的东西了。

嗓子干疼可以通过饮食来调理，可以适当吃些下面的食物来缓解：

梨子

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。

蜂蜜

蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰，具有滋润喉咙的作用，嗓子疼痛时，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。

橄榄

皮肤比较干燥，周围的空气比较干燥的话，容易产生静电，而和你接触的人皮肤不一定干燥，所以有的人感觉到，有的人感觉不到！

每一个人都会被静电电到的，只不过有些人皮肤含水分多，静电能够导入地下，影响比较小，而有些人皮肤干燥，就会被电到多了材料的绝缘性越好，越容易产生静电。当身体处于干燥，绝缘状态，则容易积储这些静电而不被传导散发，形成很强的静电压强，使人处于带电状态，严重的会令人烦恼。

减少身体静电的方法：

看情况。

1、若是少量的新鲜沙糖桔存放至冰箱冷藏中，一般能够保存12-15天。

2、若是在常温下，用容器密封保存，一般能够保存15-20天不等，另外在保存过程中需经常，一旦发现有霉变沙糖桔，需立马清理。

3、若是将大量的沙糖桔存放在库房中，一般能够保存2-3个月，这也是许多果农常用的一种保存方法。