建议发作时一定要用拳头按揉晕听区，也就是耳尖直上1.5公分处、向前及后延伸各2公分的内存块，可放松紧绷的筋膜，减缓耳鸣和预防听力减退作用。除了按摩晕听区，眩晕时也别忘了放松颈部，还有一定要有充足的睡眠，耳鸣的状况才会获得改善喔。

1、远离噪音，在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣，如果有可能的话，选择一个安静的环境生活比较好。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。

2、严禁喝酒，许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。

神经性耳鸣的话，平时要注意加强体育锻炼。比较严重的话最好在医生的指导下进行治疗。

如果出现了这种情况的话,可能就是上火了,平时要注意饮食清淡,不要吃辣的上火的食物,要注意多喝水!

在耳鸣中有传音性耳鸣和感音性耳鸣，传音性耳鸣说的是外耳和中二这个把外部的声音传入内耳的通到出现故障而引起的耳鸣。感音性耳鸣，是感觉声音在内耳或者从耳内到大脑的听觉中枢的通路上出现异常而长生的。
引起耳鸣的原因除了中耳炎、疮等直接病因外，有神经性的，或者由于过度疲劳、睡眠不足、酗酒等打乱机体正常状态而产生的，以及高血压、脑病、应激性血压升高时，血液从脑的毛细血管向外渗出产生的脑压升高引起的意识障碍等各种原因。

根据叙述需要考虑耳道发炎的可能.建议对症抗感染治疗并避免进水即可,同时建议做个耳镜检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.

我来教教你如何通过听会穴按摩法治疗老年人耳鸣。位置：耳垂前的凹陷处，左右各一。方法：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次5秒钟。直到症状缓和为止。 只可刺激耳鸣一侧的听会穴。

让我来帮助你弄明白应怎样通过搓掌法治疗耳鸣。屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2-3 个月。治疗时，要保持心情清静，方可收效。

你好，对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，通过检查才可以证实是什么原因引起的。建议你去耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等，严重的要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。不要自己乱用药物，要听医生的建议用药。

下关穴是足阳明胃经和足少阳胆经的交会穴，胃经提供头部的气血物质在此升清降浊，因此有关卡之意，是人体十分重要的保健穴位。按摩该穴位具有消肿止痛，益气聪耳，通关利窍的功效，主治耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，面痛，口眼㖞斜，三叉神经痛，面神经麻痹，下颌疼痛，牙关紧闭等症。该穴位位于面部侧面，耳前方1横指处，颧骨弓与下颌角形成的凹陷处。

按摩手法：按摩时，用中指稍微用力按揉该穴，直至有酸胀感，每次持续按摩30秒，每日多次按摩。可通经活络，如此坚持一段时间，可以有效缓解耳鸣症状。