赖氨酸对身体有什么好处？如果盲目补充，孩子会有什么副作用吗？首先让我们来了解什么是赖氨酸。#2023育儿季##儿童长高#

赖氨酸是一种特殊的营养，不能由人体自身合成，只能从体外摄入，但也是人体必需的氨基酸，如果缺乏，人体可能会出现疲劳、虚弱等症状；

严重缺乏赖氨酸可能导致生长发育迟缓，所以一些家长就特别担心孩子长不高，想给孩子额外补充。