当然可以了~将火麻仁煲汤或煮粥食用都很好，便于老人和孩子食用，也利于吸收。推荐你一种火麻仁粥的做法：火麻仁陈皮绿豆粥：

1. 在砂锅里加适量清水，放入麻仁和陈皮，煮30分钟去渣留汁备用；

2. 绿豆洗净泡发；

3. 粳米淘洗净备用；

4. 在麻仁陈皮汁中放入绿豆、粳米煮至成粥；6. 加食盐适量调味食用。

火麻仁的外壳有些硬，其内部的营养成分不容易析出，因此，无论是搭配煲汤、煮菜、泡茶食用，均需要先破壁（把外壳打破），所以，吃前，可以使用家庭用的食品粉碎机、搅拌机、磨豆浆的小石磨，或者钵皿之类的杵碎，最简便的办法是用菜刀面在刀砧板上碾压即可。

不一定要磨成粉，根据不同的食用需要破碎，将破碎后的火麻仁放入茶包袋或者煲汤袋里面泡茶、烧菜、煮汤。

什么是“把大象放到冰箱里”的分析学方法？

“把大象放到冰箱里”这个比喻常出现在人们谈论解决复杂问题的时候。实际上，这也是一种应用于分析学领域的思考方法。

将一个大象装进一个小小的冰箱，可能会让我们想起以下三个步骤：打开冰箱门、将大象推入、关上门。虽然现实中要做到这些事情显得非常困难，但如果我们在某些场合下需要进行计划或者评估工作时，那就可以运用类似于此法则的简单方法。

如何利用这个方法来解决问题？

1.打开问题的“盖子”

“打开盖子”意味着明确你正在研究哪个主题或者问题，并展示所有与之相关联以及重要程度不同信息和数据。通常，在多项选择规划中使用“SWOT分析”，有助于找出潜在优势和挑战等因素；而针对复杂项目，则可采取PMBOK（ProjectManagementBodyofKnowledge）模型供参考。

当你初步了解了整体情形后，请您提问自己：

-该怎样才能理清头绪？

-如何区分重点与细节？