目前有两种抗病毒药物可以治疗甲型H1N1流感，因 此从技术层面讲，这次境外甲型H1N1流感疫情是可防、 可控、可治的。 我国没有在猪身上分离出境外人感染的这种甲型H1N1流感病毒，也没有猪的疫情发生。但养殖场(户）仍 应建立健全防疫制度，定期进行消毒，养殖小区和规模化 养猪场要实行严格封闭管理。

适宜年轻人防治便秘的运动调养项目有：(1) 做医疗体操能增强腹肌及骨盆肌力量，可防治便 秘。此方法在办公室、家庭和其他地方均可做。方法是：A. 站位，做原地高提腿步行，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动和转 体运动。B.仰卧位，轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40%稍停后再放下；两腿轮流屈伸，模仿骑自行车运动；举双 腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。(2) 快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除 便秘。(3) 深长的腹式呼吸呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增 加，能促进胃肠蠕动，有利正常排便。

夏季身心消耗大，休息和保养使人的生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲惫，恢复精力，是保症机体各功能正常运 转的必要过程和必需要求。人一年四季都需要休息。但在炎 夏，人的身心消耗更大，生活环境对人的休息干扰和影响更 多，要让身心保持正常健康状态，尤其需要强调休息。据临床资料统计，青壮年在夏季便秘的发生率最高。这 种便秘往往是在劳作中汗流浃背、疲惫不堪，却不注意劳逸结 合而发生的。绝大多数青壮年便秘患者，一般都以为自己身 强力壮，不管多热多累都抗得住，吃得消。

低血压是血容量小,建议亲每天保证营养,然后多走动,这样坚持一段时间低血压就会自愈的

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间 的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因 此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果好。如果把手放 在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那 更要多按摩这个穴位。按摩手法:在按摩太冲穴前，先用热水 泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液，而妊娠后期体内潴留的水分在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力,这时细菌容易侵入尿道引起膀胱炎。预防膀胱炎发生的方法是，在产后多排尿，不要使尿液在膀胱里储存过久，以免细菌繁殖;经常清洗外阴部，保持清洁;防止脏水流入阴道。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。如果有 口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的 缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇 指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以 酸胀为度。

观察每天在护理新生儿时要仔细观察，及早发现病理性黄疽。注意观察黄疸的发展变化，黄疸出现的时间,达高峰的时间，消退及退净的时间。指导母亲在生后头1周内，尤其是前3天，每天把孩子抱到窗前自然光线下，看看皮肤是否发黄，如果屋里的光线昏暗或在灯光下观察，常常不易发现黄疸而造成漏诊。观察时先用手指按压额头，胸部及手脚心，需要按压1-2秒钟然后将手放开，即可排除皮色和血管充血的影响，观察到皮肤真实的黄染情况。另外，还应仔细观察眼泪及小便是否发黄，大便是否发白。光疗高胆红素血症早期治疗最简便的方法是光疗。蓝光照射中，除眼睛和生殖器应被保护起来，身体其他部位的皮肤都要暴露于双面蓝光下。

服用坚果对心脑血管病来说是有益处的，但过多食用会影响血脂，防治脑血栓要控制好血压血脂血糖，防治动脉硬化，可以多吃些能软化血管的食物，如海带、香菇、葡萄干、黑木耳等。定期做头部CT检查，看是否有血栓病灶形成。