朋友你好;与睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.

说明你的小便内出现了超过正常范围的红细胞，正常范围：玻片法0-3个/HP或定量检查0-5个/UL需进一步分类以精确确定是肾小球源性血尿或是非肾小球肾炎源性血尿，也可以行泌尿系超声检查。

怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后，女性绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都会导致嗜睡的情况。

午后一杯咖啡，是最佳的提神醒脑的东西了，同时又具备美容的功效，当然啦，这种东西多喝无意哦，反而会影响健康，所以一定要注意适量哦。

经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复。

你好；考虑是植物神经紊乱，养成按时入寝与按时起床的习惯，避免紧张的脑力活动避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，可以多吃一些食物牛奶,水果等

您好，你这是上火了，体内火气大，因而食欲不佳。您好，建议您多喝水，可以喝点菊花茶、金银花茶降火。另外多吃水果蔬菜，清淡饮食。以上是对“近2天，看到饭不想吃，闻到油腻的想吐，犯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

因为大部分感冒药当中含马来酸氯苯那敏（扑尔敏)或苯海拉明等抗过敏成分。由于这些药物能够通过血脑屏障，有对中枢神经的抑制作用，因此服用此类药物后都有让人嗜睡的副作用，难免会让人昏昏沉沉的。

根据你的情况来看，你有一定的胃炎表现，尿频和肾虚有一定关系，希望能再具体中医面诊可能会更准确

适当补充糖分和碳水化合物。

做为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源，人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%—55%的体能补充都要依靠糖分。对身体来说，最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量，不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。