晚上睡前空腹喝蜂蜜水不是对所有人都适合的。睡前空腹喝蜂蜜水很容易增加血液中糖分的含量，使血液变得粘稠，对于患有心脑血管疾病的中老年人危害尤其大。

菊花茶是一种凉性饮品，而蜂蜜也是一种可以排除去火的天然物质，两者一起食用之后，不但可以起到降火和排毒的功效，还可以起到滋养肝脏的作用。特别是对于肝火旺盛的患者，有出色的调理作用。

能天天喝的情况

从食物的营养成分上来看，蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖、脂肪酸、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素、烟碱酸、叶酸及钠、钾、镁、钙等营养元素，营养价值较高，而且没什么刺激性，因此，对于肠胃健康的人来说，蜂蜜水是可以天天喝的，只要别喝太多就好了。

不能天天喝的情况

蜂蜜有一定的润肠滑肠作用，对于肠胃不适、脾虚泄泻的人群而言，天天喝蜂蜜水易加重腹泻的情况，而且还会使大便不成形。因此，不建议肠胃不适者及脾虚泄泻者不宜天天喝蜂蜜水。一般建议一周喝2-3次就可以了。

蜂蜜水任何时间段都可以喝！如果非要讲究个时间段，那就睡前最好，早上起来喝淡盐水较好！

一般不建议立即服用。

蜂蜜中的生物活性成分比较复杂，而感冒药的成分、种类也比较多样复杂，两者的成分都比较复杂，若同食的话，有可能会降低感冒药的药效，影响病情的恢复，不利于身体健康，因此，一般不建议蜂蜜水和感冒药一起吃。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖，可以不经消化过程，就 能直接被人体吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多 种无机盐和一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、 钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶 最多的食品。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及 化学变化的催化剂。蜂蜜不仅是滋补、益寿延年食品，又是治 病之良药。明代医药学家、《本草纲目》作者李时珍指出：“蜂 蜜人药之功有五：清热也；补中也r润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能 解毒。柔而濡泽，故能润燥。

1.蜂蜜南瓜汁

做法：将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合后，每天夜间饮用2~3次即可。或者是在备好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜搅拌均与再饮用也可以。

功效：能够帮助瘦身减肥，适用于肥胖症。

2.蜂蜜芹菜汁

做法：将芹菜洗净切细之后榨成汁加入等量的蜂蜜搅拌均匀之后即可。每天饭前饮用一汤匙。

功效：能够帮助抑制食物过量摄入，适用于肥胖症。

3.蜂蜜山楂

做法：将山楂500克去果柄和果核之后放入铝锅中加水适量煎煮至七成熟时加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。

跑步后和蜂蜜水是可以的，放心，而且喝一杯蜂蜜水也不会让你变胖。运动后补充一些碳水化合物，糖类能增强肌肉恢复效果，维持血糖稳定。而喝蜂蜜水能很好的起到这些效果，是最好不过的。

百香果蜂蜜水小孩能喝。

百香果蜂蜜水中富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素、活性酶、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分，是一种营养价值较高的饮品，小孩可以食用，不过要注意的是年龄很小的小孩不宜食用。

两岁以上的小孩。

两岁以上的小孩有一定的咀嚼能力，并且肠胃功能发育较为完全，因此两岁以后可以适当的喝点百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分较为复杂，两岁以下的小孩肠胃功能还未完全发育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且两岁以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能会卡在喉咙处，影响小孩的身体健康，因此不适合两岁以下的宝宝食用。