可以适量喝一点。

晚上是可以适量的喝一点蜂蜜水的，蜂蜜水当中含有丰富的维生素、矿物质成分以及氨基酸，晚上适量喝一点蜂蜜水能够帮助缓解疲劳，起到安神助眠的作用，很适合睡眠不好的人群食用。

但注意晚上不宜过多的饮用蜂蜜水，不然会增加肾脏的负担，导致夜尿量增加从而影响睡眠。另外晚上喝完蜂蜜水不宜立马睡觉，最好能休息半小时到一小时，不然不利于机体对糖分的吸收。

饭前或饭后1小时。

饭前一小时食用一杯蜂蜜水，能够在一定程度上抑制胃酸，起到健脾养胃的效果，还能增加一定的饱腹感，减少正餐的摄入量，进而提高减肥的效果。

饭后一小时食用一杯蜂蜜水，能够加快人体新陈代谢，有利于肠道的蠕动，从而帮助食物的消化与吸收，进而减少排便的时间，加快营养物质的吸收和减肥等效果。

长时间适量喝有一定的好处。

从中医的角度来说，蜂蜜是一种性质平和的食材，长时间适量饮用并没有很大的问题，且蜂蜜中含有丰富的维生素C、葡萄糖、矿物质以及微量元素，长时间适量饮用能够补充人体所需营养，还能起到润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用，另外，对改善冠状血管的血液循环有所帮助，可在一定程度上预防心血管疾病。

可以。

早上空腹喝蜂蜜水是可以减肥的，因为蜂蜜中含有丰富的脂肪酸成分，进入人体后能够促进肠胃蠕动，帮助体内毒素以及垃圾的排出，起到润肠通便、减肥瘦身的效果，其次，空腹情况下，人体胃部没有任何食物，这时饮用蜂蜜水能够较好的吸收其中营养成分，起到的减肥效果也有所提升。

血糖升高

蜂蜜水中含有一定的糖分，食用之后会在一定程度上升高人体血糖水平，若是一次过多的饮用，体内胰岛素分泌并不能很及时，从而导致血糖水平会有所升高，特别是糖尿病患者会带来一定的危害。

蜂蜜水一次过多食用的话，大量的糖分进入人体后，不能及时被身体分解，从而会转化为脂肪囤积在人体，进而引起肥胖情况，且蜂蜜中的维生素等营养元素无法被及时吸收，对于人体吸收的营养也有所影响。

因此，蜂蜜水一般一天饮用2-3杯即可，一次食用量不超过500ml。

可以。

蜂蜜中含有丰富的糖分，归脾、肺、大肠经，具有补中润燥、解毒止痛的作用，常常可用于治疗肺燥干咳、胃肠虚痛、肠燥便秘等症状，因此在出现便秘症状之后是可以适当地喝一些蜂蜜水的，具有一定的缓解作用。

而且对于便秘的患者来说平时需要也要多喝水、多运动、多吃富含纤维素的蔬菜水果，这样才会更有利于疾病的恢复。

一般并不建议食用。

无论蜂蜜水是放置在常温下还冷藏下，过了一夜都是不建议食用的，因为蜂蜜中含有的水分、果糖、维生素等有效成分，都是易于细菌等微生物滋生的，且隔夜之后，会繁殖出一定量的细菌，即使外表看上去并没有冒泡的情况，也无异味等变质情况，但是不宜食用，以免刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等不适情况，特别是肠胃不适者。

并没有减肥的功效。

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而喝百香果蜂蜜水并不能够增加身体热量的消耗，也没有饱腹功效，因此并不能够减肥。而且百香果蜂蜜水味道酸甜，喝了之后还能够促进胃酸分泌，令人胃口变好，这样就会吃的更多，反而有发胖的风险。

但由于百香果蜂蜜水有很好的润肠通便功效，对于一些因为便秘而小腹肥胖的人群，喝了百香果蜂蜜水就有一定的瘦腰腹作用，但其实身体的脂肪并没有被消耗。

饭前一小时

百香果蜂蜜水中含有丰富的维生素、果糖及微量元素等营养物质，可以在饭前一小时适量喝一点百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养，补充能量。

另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还能促进胃酸分泌，具有增进食欲的作用。

百香果蜂蜜水可以促进胃液的分泌，帮助消化，而且其中含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动的作用，帮助食物消化和吸收，加速排出食物残渣，在一定程度上可以预防便秘。

百香果蜂蜜水中含有丰富的营养物质，下午感觉疲劳的时候可以喝一杯，不仅可以快速补充能量，其酸甜的口感还能刺激感官系统，起到提神的作用。

不建议早上起来空腹饮用。

早晨刚起来的时候人体处于空腹状态，体内的胃酸含量多，而百香果蜂蜜水吃起来酸酸的，又可以促进胃酸分泌，过多的胃酸会对胃部会产生一定的刺激，长期服用的话对胃部健康不利，特别是对于胃酸过多的人群以及本身患有胃部疾病的人群。

建议可以与早餐一起搭配饮用，这样既不会对胃部造成伤害，也能补充到营养物质。