低脂干果有巴旦木、山核桃、腰果、榛子、开心果、板栗等，均适合在减脂期间适量食用，可以补充人体所需的多种营养物质，对人体健康存在一定好处。

1、巴旦木：含有丰富的膳食纤维，含量可高达10.9%，仅次于炒松子，大概是腰果的三倍，且巴旦木中脂肪含量也较低，饱腹感强，适合减脂人群在下午做零食加餐食用

2、山核桃：脂肪含量较低，含有硒、褪黑激素、维生素E、多种复合苯酚等成分，对于减脂人群也较友好，并且其中也含有机体所需的蛋白质和饱和脂肪酸，能够间接滋养脑细胞，增强脑功能

1、桔子淡盐水浸泡半小时。

2、捞出，洗净，沥干。

3、去蒂。

4、桔子均匀对角划6-8道口子，注意头底部位别划到底。

5、用大拇指和食指按扁桔子。

6、用镊子在口子处挑出金橘核。

7、放入干净无水容器，外上撒一层白糖。

8、一层桔子，一层白糖。

9、盖好盖，放置三天左右。

10、等白糖融化，液体增多。

11、锅中放一碗清水，适量冰糖，桔子倒入一起煮。

12、大火煮开，小火熬煮，至桔子变透明，汤汁浓稠即可。

13、把糖渍桔子放入微波炉转盘，低火微…

古代卖瓜子干果的商铺叫干货店。瓜子这些都是炒制的，都属于干货的一部分。干货就是保存起来比较方便，并且保质时间长，利于存储的东西，古代卖干货的店铺会有瓜子花生这些炒货 也会有一些晾晒的菜干一类的东西。所以一起采购就比较方便。

搬新家是一件喜事，所以买干果也是要有一个好意头，我们这边搬新家一般都会准备1苹果代表平平安安，2火龙果，代表红红火火，3长糕，代表步步糕，有的人家也准备甘蔗，也是节节高升的意思，团子粽子和糕也代表团团圆圆，4开心果5红枣花生

1、两者的用途不同，烤箱它是通过高温，加热烤制食品。而烘干机不是通过高温烤制，而是通过高温干燥食物。

2、两者的温度设置不同，烤箱我们可以用它来烤面包、做蛋糕，或者做烤鸡，不同的食物温度设置也是不一样的。干果机是通过热风循环，也就相当于是阳光晾晒，而温度范围低一些，在0度到70度之间。

3、两者的分类有所不同，烤箱一般来说是作为家庭制作食物使用，是厨房的重要电器。而干果机也有家庭使用版本的，同时也有工业使用的，如果是工业使用的烘干机，它又有个名字叫干燥机，还有烘干衣服的功能。

是熟的。因为干果机的主要用途是烘烤、风干食物，设定时间反而不适用，烘干的时间基本上是一个无法确定的数。但是您如果需要定时功能，也可以使用含定时功能的电源插座配合使用。

没有干果机，也可以用空气炸锅做。

空气炸锅做火龙果片的步骤如下：

1、把火龙果脱皮，切片待用。

2、把火龙果放到漏盘里面铺平(没有的，可以直接放到筐头，竹筐里面)

3、在太阳下，暴晒2天左右(水果有些缩水，卷起就好了)

4、放入韩优空气炸锅中（没有空气炸锅的用烤箱一样的）

5、时间：35分钟，温度：100℃，中间翻转几次，水果两面都要烤（低温烘培，因为之前已经暴晒过，水果里面的水分基本没有了，所以烘培时间少，能快速出锅）

这样，好吃的火龙果干就做好了，简单易学，美味健康。

100克松子仁含63.5克脂肪

100克葵花籽含油49.9克

100克核桃含油63克

100克杏仁含油量50.6克

100克巴旦果含油量54.7克

100g西瓜子含油量44.8克

100克花生含油量45克

100克夏威夷果热量718大卡，脂肪含量高达76%。

准备食材，将碧根果和巴旦木放在盆中。撒上一小撮海花盐。再加入一小勺水，一定不要多，用手将果仁与水盐抓匀，水只要沾湿果仁皮就行了。

放入空气炸锅或烤箱，如果是用烤箱，果仁只铺一层就可，这样才以受热均匀。

碧根果带皮干果怎么炒制

材料：

美国碧根果 150g、巴旦木 50g、美国蔓越莓 适量、美国葡萄干 适量、糖 20g、全脂奶粉 30g、热水 55g、香草精 5ml、海盐 少许。

做法：

1、全脂奶粉、糖、海盐加热水调匀（选择全脂奶粉，奶的味道较纯牛奶更重一些。另外，没有海盐，普通盐也可，两根指头捏一丢丢的量即可）。…

干果梅子腌制过后就是呈现比较暗的颜色，干果梅子吃起来酸酸甜甜的，有籽。梅子酸酸甜甜的很好吃，是深受光大朋友欢迎的零食，而且比较健康，属于水果的一种，晒干的水果，还是存在水果里面含有的维生素，对身体有好处，特别是女生比较爱吃。许多妈妈也会给孩子备一些干果梅子。而且干梅子比较好存放，不像水果那样不好保存。

订婚果盘水果。

1、苹果

苹果代表平平安安，是非常吉利的水果。

2、橙子

橙子不仅营养丰富，寓意也好，代表心想事成。

3、火龙果

火龙果代表红红火火，是寓意新人的日子越来越红火。

4、枣子

枣子代表早生贵子，新人可以买冬枣摆在果盘里。

5、荔枝

荔枝的名字听着非常像“连理枝”，寓意新人携手同心、白头偕老。

6、石榴

石榴的果实都是密密麻麻的，代表多子多福。

干果——

1、白果

白果也被称为银杏果，因为颜色是白色…

因为各地风俗不一样，所以只能给你一份作为参考。

比如我们这边订婚的时候需。要准备的干果有：开心果，桂圆， 花生，枣子。还要份瓜子.糖以及烟和槟榔。

客气一点的订婚桌上还会放一些水果。比如放苹果，葡萄，石榴。香蕉。一般订婚桌上都是双方的亲戚朋友，不会有很多的外来人员。