上火，是一种比较通俗的说法，又称之为热气，是内气旺盛的一种表现。一般认为，像荔枝、桂圆、龙眼、桔子等水果吃多了，就会导致上火，那么，与桔子非常相似的脐橙，吃多了会上火吗？这也是很多人比较关注的问题，想要了解清楚这个问题，首先，我们得认识一下赣南脐橙的营养成分到底是什么，以及经常吃赣南脐橙，会有哪些作用和功效。

赣南脐橙是水果的一种，脐橙富含很多营养成分，其中最为有名的就是维生素C，我们经常在维C的宣传图片里看到橙子的身影，正是因为脐橙的维生素含量非常高，除此之外，赣南脐橙还含有非常丰富的胡萝卜素，这也是一个好东西，胡萝卜素是一种优良的抗氧化剂，它和维生素C相互协同，能够起到非常好的营养皮肤和保护皮肤的功效。

在平时锻炼和运动之后，饮用一杯鲜榨的赣南脐橙汁，除了能够快速补充水分外，果汁中蕴含的非常丰富的天然果糖，还能迅速补充体力，不过要注意的是，鲜榨的赣南脐橙果汁，一定要尽快饮用，否则果汁中的维生素C会在空气中氧气的作用下，含量迅速降低。