文/唐若

唐若心学原创作品

在生命成长过程中，往往来说，内耗来自低维认知。低维认知的背后是内耗的根源，如果我们想要走出内耗，从某个角度上来说，请用高维来指导自己，这才是成长的关键，也是我们重建幸福人生的关键。

第一，看到自己擅长的，肯定自己的价值

很多人内耗的根源大都来自对自己的不够肯定，而学会摆脱内耗的根源来自我们需要学会对自己充满肯定。

高维营养：婴儿快乐成长的秘诀

高维营养是婴儿成长过程中必不可少的营养素之一，它是指维生素A、D、E、K等脂溶性维生素以及维生素B族和C等水溶性维生素的总称。这些营养素对于婴幼儿的生长发育、免疫力提升、脑部发育等方面具有重要作用。

维生素A：对眼睛和免疫系统的贡献

维生素A是婴儿视觉发育和免疫系统发育所需的重要营养素。含有丰富维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、菠菜、柿子椒、枸杞等。维生素A的不足会导致儿童夜盲、干眼症、免疫力下降等问题，甚至会影响儿童的生长发育。