身高是一个人的重要指标之一，不仅影响着外貌，更与健康息息相关。身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。在医学领域，我们可以通过一些方法来帮助宝宝抬高一点，让他们的成长更高远。

身高的遗传因素占比较大，父母身高较高的宝宝也往往会更高。但是，即使遗传因素相同，如果营养不良或者运动不足，身高也会受到影响。因此，即使宝宝有较高的身高基因，也需要注意日常的饮食和运动。

营养是身体发育的重要基础，宝宝需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。尤其是钙和维生素D对于骨骼的发育至关重要。建议宝宝每天摄入足够的牛奶、鱼类、豆类等食物，保证身体对营养的需求得到满足。

适当的运动可以促进身体的发育，提高身高。运动可以刺激骨骼生长，增加肌肉质量，促进血液循环等。适合宝宝的运动包括游泳、篮球、跳绳等，但需要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。