腋窝测体温，把体温计甩到低于36°C,然后经过消毒之后，再放到腋下，进行测体温，测5分钟，夹在腋窝下，5分钟之后再拿出来读取数值，看水银柱标值是多少，就读取多少摄氏度。腋窝下测得体温正常值是36.1°C-37°C。如果大于37°C，达到37.4°C-38°C，是出现了低热的症状，要进行退烧的.处理。

一般在36度7~37度之间是属于正常的，如果体温超过37度5是需要服用物来进行治疗，如果体温超过38度5是需要使用一些退烧栓来进行治疗的，同时也可以使用物理降温的方法来进行退烧，在发烧期间一定要多喝水，因为喝水可以加速新陈代谢，同时也能够帮助毒素排出体外。

想要把副乳减下去可以通过运动来减副乳也是可行的，副**主要是脂肪组织所组成的，所以可以考虑通过减肥来减副乳。对于副**来讲一般是没有手术指征的，特别是没有明显症状、没有肿块，并不会影响美观，患者也没有特殊要求的，平时多注意观察就好。

减副乳和胳肢窝的方法有很多种，其中最有效的是通过运动和饮食控制来减脂。
首先，加强胸肌锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等可以有效增加胸肌的紧实度，减少副乳的堆积。
其次，增加全身有氧运动，如跑步、游泳、椭圆机等可以消耗全身脂肪，包括胳肢窝部位的脂肪。
最后，注意饮食控制，减少高热量、高脂肪的食物摄入，使身体消耗更多的脂肪。
需要注意的是，减脂需要长期坚持，过度节食或过度锻炼都可能对身体健康造成负面影响。

去角质。腋下之所以会黑主要是由于黑色素的沉淀导致的，所以想要去黑，就要消除堆积在腋下的黑色素，因此就需要及时利用去角质的产品清洁腋下。

步骤/方式二

使用一些美白的产品。生活中如果使用一些具有美白作用的产品也有助于消除腋下的黑色素，让腋下逐渐变白。平时大家都会敷一些美白面膜，建议大家敷完面膜之后再将其敷在腋下几分钟，然后再将腋下清洁干净。这样做不但能够帮助大家消除腋下的黑色素，而且还可以让肌肤变得更加润滑

步骤/方式三

注意平时的防晒。平时生活中也要注意防晒，因为紫外线的照射很容易会导致皮肤变黑、变得粗糙，所以建议大家平时一定要重视防晒工作，外出尽量穿防晒的衣服，这样做也可以更好地消除腋下黑色素，预防腋下黑色素的堆积沉淀。