假洋鬼子

果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。

粳米与糯米一样，也是具有很好的健脾养胃、补中益气之功效。能够和五脏、通四脉、聪耳明目。粳米中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、有机酸等等营养物质，粳米煮粥可是被看做是时间第一补人之物。

辛夷花又名玉兰花，为木兰科落叶 灌木植物辛夷的花蕾。在山东、四川、 江西、湖北、云南、陕西南部、河南等 地广泛栽培。辛夷花性温，味辛，归 肺、胃经。具有祛风寒，通鼻窍的功 效，用于风寒头痛、鼻炎、鼻流浊涕、 鼻塞不通、齿痛等。

健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故药物温脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

通经活络，行气止痛

苍耳子性温，味辛、苦，有毒，归肺 经。具有散风除湿、通窍止痛的功能，用 于鼻渊、风寒头痛、风湿痹痛、风疹、湿 疹、疥癣等。西药制剂对变应性鼻炎、慢 性鼻炎等都具有很好的疗效。

以双手叉腰，先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴，当云门穴之下约1寸，与第1肋间隙平齐处即是本穴;或取仰卧位，自乳头向外2寸处，再直线向上摸取肋骨，第1肋间隙即是中府穴。

本穴属肺经第一穴，位于胸部，为肺脏脉气所发之处，内应肺脏，是肺气直接会聚之处，是肺的募穴，具有很强的调理肺脏的功能，可宣散舒畅肺经经气，发挥止咳平喘的作用。

肺为水之上源，脾为运化水湿之官，该穴为肺经与脾经之交汇穴，即可上清水之高原，又可下利水液运化之道，具有降气利水之功。

下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下即为承山穴。承山穴属于足太阳膀胱经，穴名意指岁膀胱经水下行的脾土微粒在此固化，本穴位置为随膀胱经水上行而来的脾土与水液的混合物，至行本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积于大山之状，按摩该穴位，有理气止痛，舒筋活络，消滞的作用。

伸臂仰掌取穴，先找到尺泽穴和太渊穴，在两穴连线的中点再向尺泽方向量取1寸即是孔最穴。

孔最穴是肺脏气血聚集的地方，属手太阴肺经，主治“热病汗不出”，能够开窍通瘀，有宣肺解表，速降肺气，凉血止血的作用。长期按摩刺激孔最穴，可以清热止血，润肺理气，主治咳嗽，气喘，咳血，肺炎，支气管炎，头痛，热病汗不出，扁桃体炎，肘臂挛痛，痔疮出血等病症。

美容养颜

红枣：在我国民间有“一日食仨枣，百岁不显老”的说法，红枣被称为天然的维生素丸，食用能增加大量的维生素C，能消除体内自由基，有延缓衰老的作用。

银耳：人的皮肤含有大量的胶原蛋白，这种蛋白具有保水锁水的功能，但是随着年龄的增长，这种胶原蛋白的量会持续性的下降，皮肤的弹性和保水能力严重的下降，容易出现皮肤干燥，起皱纹的现象。银耳中含有较多的胶原蛋白，食用之后能补充皮下的胶原蛋白含量，增加皮肤弹性。

减肥瘦身