青春是人生中最美好的时光，也是最需要关注健康的时期。时代少年团的成员们，正值青春年华，应该注重健康，保持身体健康、心理健康，为未来打下坚实的基础。

健康的饮食习惯是保持身体健康的基础。时代少年团的成员们应该注重饮食的多样性，合理搭配食物，避免吃太多高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，要适量补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素，保证身体所需。

适量的运动锻炼可以促进身体健康，增强身体的免疫力。时代少年团的成员们可以选择自己喜欢的运动方式，比如篮球、足球、游泳、健身等等。每周至少进行三次运动锻炼，每次30分钟以上，才能达到良好的锻炼效果。

良好的睡眠是保持身心健康的必要条件。时代少年团的成员们应该保证每天充足的睡眠时间，晚上10点前入睡，早上7点前起床。睡眠环境也要保持安静、舒适，避免夜间吵闹和光线干扰。