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循证医学，合理用药

哪些人可以不做核酸检测？

近日，网传不少封控区域内的居民在社区的核酸检测中发生交叉感染，中国疾控中心专家日前表示，一轮核酸检测完以后，一定要等待结果全部出来，把相应的风险人员进行管控的情况下转移出社区以后，然后再开展下一轮，这是各地在核酸检测中一定要注意的。

记者梳理发现，这几天，全国一些地方核酸检测通知发生了变化。

广东广州：这些人可不参加全员核酸筛查

11月28日，南方日报记者从广州市卫生健康委获悉，根据《广州市11月28日核酸检测实施方案》要求，11月28日上午8时至29日上午8时，除海珠、番禺、天河、白云4个区外，广州其余7个区引导群众按需检测，长期居家老人、每日网课学生、居家办公者等无社会面活动人员，如果没有外出需求，可以不参加全员核酸筛查，减少人群聚集感染风险，节约全市核酸资源。

重庆：“无疫小区”不参加全员核酸检测

来源：央视财经

专家表示，维生素C是人体必需的维生素之一，具有很好的抗氧化活性，能清除自由基，提高机体的免疫力，缓解疾病的症状，或者缩短病程，但它本身没有治疗感冒或者抗病毒的作用。

专家提醒，每天摄入维生素C大约为100毫克，其预防非传染性慢性病的剂量是200毫克。如果是感冒或者处于疾病恢复期，可以多补充维生素C，但不要过量。一旦过量，比如每天摄入2克，可能会产生腹痛、腹泻、尿路结石的副作用。

来源：CCTV生活圈

维生素C是最受关注的营养素之一，网上有关于它的各种讨论。本期，我来跟大家说说，关于维生素C，你不知道的4件事。

维生素C防不了流感和新冠。有研究显示，病毒感染者补充维生素C对恢复健康有益，但这并不等于在果蔬充足摄入的情况下，再服用大剂量维生素C，能有效预防流感和新冠。目前也没有这样的研究证据。预防和治疗本来就不是一回事，患病者和健康人的生理状态不一样，对维生素C的需求量也不一样。所以，未感染病毒的人，没必要为了防病而吃大剂量维生素C，只要保证日常膳食供应充足就行了。治疗用的维生素C服用量，通常是几百毫克到几千毫克；而日常膳食的推荐量只有100毫克，即便是孕产妇，推荐量也不到200毫克。而且，不存在任何单一的营养素或者食物，能够凭一己之力支持免疫系统的正常运作。长期保持均衡、多样化、健康的膳食模式，才能让身体保持健康。

我们的指甲底部，有个半月形状的白色痕迹，俗称“月牙”。有的人每根手指上都有一个，有的人只有1个或者2个，有些人的月牙大而饱满，也有些人的月牙又窄又细。

这些差异引起了大家的各种猜测，月牙的大小和多少和健康到底有没有关系？10个月牙都有，是不是表示身体很健康？月牙几乎看不到，是不是表明已经“病入膏肓”了，需不需要立刻看医生？

下面我们就来揭晓这问题！

指甲底部的“月牙”，到底是什么？

指甲的健康生长，是指甲底部（甲基）源源不断地制造角蛋白细胞的结果。新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形。它们生于甲基，然后上升至甲床肉眼可见部分，位置靠上的角蛋白细胞会逐渐由白色变成透明色，质变硬，即形成覆盖在甲床上的指甲。

再往上长，细胞渐渐死去，并超过甲基神经范围，因此剪指甲不会感到疼痛。

我们看到的指甲中的半月痕，就是还没往上跑的新生角蛋白细胞，是没有完全角质化的指甲。

门诊上会见到很多宝宝因为鸡鸡上“长”了硬硬的白色颗粒前来就诊，家长朋友们通常会以为是孩子小鸡鸡上长了什么不好的东西，非常担心宝宝。

还有的宝宝尿尿很频繁，小鸡鸡头部红红肿肿的，宝宝还可能会觉得痒痒的，会经常用小手抓小鸡鸡，有的宝宝小鸡鸡看上去又没有什么异常，做其他检查时偶然发现。。。这些情况经过医生仔细检查不难发现，其实那是尿碱在捣乱。

那么，这几种情况是什么原因造成的呢？

Duang~~~家长朋友们注意啦！包皮红痒、尿碱过多主要是由于包皮口过紧，或者洗澡的时候没有注意将包皮翻开清洗造成尿碱排不出去造成的。

尿碱等异物堆积在包皮与**体之间的腔隙而形成“小疙瘩”，外观看上去大概黄豆粒大小，摸着硬硬的，透过包皮看上去还白白的。

那么，包皮口过紧又是怎么回事？

什么是世界避孕日？我们该如何过这个节日？

作为全球性的节日，每年的9月26日被定为“世界避孕日”，旨在提高人们对于生育和避孕方法的认知，并倡导居民根据自身需求正确、安全地选择适合自己使用的避孕方法。下面，我们将挑选一些重要话题来探讨这个问题。

1.为什么需要世界避孕日？

按照联合国规定，在21世纪前期，全球妇女平均每年怀孕4次左右，其中超过半数不受欢迎或未计划好。由于教育水平和文化背景等因素导致很多人对于性及其相关方面缺乏了解与启发，进而出现意外怀孕、感染艾滋病（HIV）和其他性传播感染（STI）等情况。因此，“世界避孕日”应运而生。

2.避孕方式有哪些？

目前已经推出了各种各样的避孕药品、设备以及手术技术用以预防怀孕或者感染患上STI的风险。常见的避孕方式包括：口服避孕药、宫内节育器（IUD）、性行为间歇期法、定情针以及安整套等。

3.如何正确使用并选择适合自己的避孕方法？

乙流是什么病？

乙流，也叫甲型H1N1流感，是由一种名为H1N1的病毒引起的呼吸道传染病。这种疾病最早于2009年在墨西哥爆发，并很快蔓延到全球范围内，造成了大量人员死亡和生命财产损失。虽然近些年来乙流并没有像当初那样掀起轩然**，但它仍然存在于我们身边。

关于乙流这个话题，有许多误解和谣言。下面我将对常见问题进行解答。

Q:乙流跟普通感冒有什么区别？

A:二者都是由不同类型的病毒引起的呼吸道传染病。与普通感冒相比，乙流更具有传染性、易爆发等特点。除了一般感冒常见的喉咙肿胀、喷嚏、鼻塞等类似症状之外，患上乙流还可能表现出寒战、头昏眼花、肌肉酸楚等恶劣反应。同时，在处理过程中不能忽略新型H1N1小变种病毒与肺炎等严重并发症的关系。

Q:乙流需要打疫苗吗？