鱼肝油富含维生素A、D，对人体正常生长发育有重要作用，对于缺乏维生素A、D的儿童，适量地服用鱼肝油是非常必要的，它可以补充其营养不足。但过量地食用鱼肝油，反而危害身体健康发育。

阿奇霉素一般来说是比较安全的。它的副作用偶尔在一部分人服用后出现，主要是胃肠道的症状。

例如：恶心、胃不舒服，婴幼儿服用可能出现大便稀，还有的可能会出皮疹，但是这些发生的机率很小。你家的宝宝体重在20千克左右，阿奇霉素用量为10毫克/千克，就是200毫克，不知道你那一包的阿奇霉素是多大剂量。应该没有太大的问题，可能会有消化道反应。

建议一天不要超过2斤。

菠萝蜜除了含有碳水化合物之外，还含有丰富的胶质，食用过多的胶质，会加重肠道的负担，导致出现消化不良的症状，建议平时食用100克至200克左右即可。

孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，使宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝宝的健康受到威胁，所以孕妇一定要在医生的指导下科学补钙。

山楂味甘酸性温，含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素、淀粉、糖分以及枸橼酸等营养成分，营养价值比较高，一般来说并没有明确的规定其过量食用的量，只是说要控制山楂的食用量，因为山楂毕竟属于一种中草药，或多或少具有一些副作用，食用过量不利于人体健康。

妈妈给宝宝补钙一定要遵照医生的指导，严格按照剂量来补充，切勿盲目补钙，0—6个月的宝宝每天需钙量为300毫克；6个月—1岁，每天需钙量为400毫克，1岁以上逐渐增多，4—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。

导致乳房肿痛

月经前和经期喝咖啡会更快地消耗体内储存的维他命B，一定程度上破坏碳水化合物的新陈代谢。使乳房产生水肿，出现胀痛。

影响情绪

经期过量喝咖啡会增加体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状

诱发妇科疾病

另外，在经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化，另一方面容易使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等。

立即停止服用。

西洋参主要是用来补气，而且其药性是凉性，食用过量容易导致补过，反而起到了反效果。西洋参中的性质寒凉，而且食用方法一般是嚼服，其含有比较多的纤维素，食用过多很容易加重肠胃部的负担过重，当西洋参补过了之后容易出现畏寒、畏冷、腹胀、腹泻等不良反应，当食用过量或者是出现不良反应的时候就需要立即停止服用。

如果服用过量的硝苯地平，应密切监测血压、心率，如果出现严重低血压、心率过缓等反应，应及时去医院就诊。

食盐摄取过量是诱发高血压的元凶，人体内钠含量的增加可引起血压的上升。想要把多余的钠排出体外，就要多补钾。钾的摄入有助于把体内多余的钠排出，从而起到降压的效果。 另外，钾具有扩张血管的作用，因此被称为“天然降压药”，是一种 能高效降血压的矿物质元素。预防高血压，减盐和减肥是必须的关键措施。多补钾则可起到 减盐的效果；控制热量和脂肪的摄入和吸收则达到减肥的目的。