友情是人类社会中不可或缺的一部分，它不仅能够让我们感受到温暖与关爱，还能够对我们的身心健康产生积极的影响。尤其是在当今社会，随着社交网络的兴起，虚拟友谊的数量不断增加，但真正的友情却变得越来越稀缺。因此，我们需要更加珍惜和维护友情，让友谊成为我们健康的加油站。

在生活中，我们难免会遇到各种各样的困难和挫折，这些问题会给我们带来压力和负面情绪。而有了好的朋友，我们就可以在困难时得到及时的支持和鼓励，缓解压力，减轻负担。研究表明，有好朋友的人们在面对压力时，身体分泌的压力激素比没有朋友的人要少，这也说明了友情对身心健康的积极影响。

友情不仅能够缓解压力，还能够提高我们的免疫力。研究发现，与亲密朋友交往可以增加人体中的抗体水平，从而提高免疫力。而且，有了好朋友，我们也会更愿意参加各种社交活动，这也有助于增强免疫力。