冰雪玫瑰，寒气逼人——如何在寒冷天气保持健康？

寒冷的天气不仅让人感到不舒服，还会影响身体健康。在寒冷的冬季，人们容易患上感冒、流感、呼吸道疾病等疾病。因此，在寒冷的天气里，保持身体健康尤为重要。

相关词：1. 锻炼

在冬季，很多人因为天气寒冷而不愿意出门锻炼。然而，适量的体育锻炼可以增强身体免疫力，使身体更加健康。可以选择室内健身房或者进行室内运动，如瑜伽、普拉提等，也可以选择户外运动，如慢跑、散步等。

2. 补充维生素D

维生素D是人体必需的营养素之一，它可以增强身体免疫力，预防感冒和流感等疾病。在冬季，由于日照时间短，人体很难自行合成足够的维生素D。因此，需要通过食物或者维生素D补充剂来补充足够的维生素D。

3. 保持室内空气流通

在冬季，很多人会关闭门窗，使室内空气变得不流通。这样会导致室内空气质量下降，容易引发呼吸道疾病。因此，需要保持室内空气流通，可以通过开窗通风、使用空气净化器等方式来改善室内空气质量。