膳食纤维包括可溶性和不可溶性两大类。可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。不可溶性膳食纤维的最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、 麦片、全麦粉和糙米、燕麦、豆类、蔬菜和水果等。

你好：根据你的描述，现在的问题是尿液白细胞高，但是没有不适症状，这种情况考虑下列两种可能：一是尿路感染，但是没有临床症状，多为慢性尿路反复感染所致；另一种是尿路没有感染，但是尿液中混进了白带等阴道分泌物，导致的假性白细胞尿。

燕窝影响不大，乳腺增生引起的疼痛，乳腺增生是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。乳房胀痛、经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗。

藿香正气水含有酒精。

藿香正气水含有10种中药材，其有效成分大多属于有机物，酒精是典型有机溶剂，因此，藿香正气水中含有40%~60%的酒精。

马齿苋味甘、淡、微酸，性微寒。含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。还含有去甲基肾上腺素、多量钾盐及奥米咖-3脂肪酸。具有抗菌、收缩子宫、利尿的作用。
马齿苋还有清热解毒、消肿、凉血止血、利尿通淋的功效，可用于治疗脓血、热淋、血淋、带下、痈肿恶疮。还能治疗钩虫病，急性慢性迁延性肝炎。

薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬酸、鞣质、莰烯、蒎烯等成分。薄荷芳香辛散、其清香气味能够刺激神经，对人的生理和心里产生影响，加快思维活动，提神醒脑、除烦去闷。所含的薄荷油，能够促进毛细血管扩张和汗腺分泌增加，通过发汗使体温发散，达到解热祛暑的效果。对革兰氏阳性、阴性球菌与杆菌及多种病毒有一定的抑制作用。
英国科学家最近发现，薄荷叶能够阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿因为得不到血液供应而灭亡。

人们都以为食品中最可怕的东西是添加剂，殊不知，过期熟食中的致病菌比添加剂更可怕。在历史上，各种致病菌所夺走的人命不计其数，即便就在21世纪的今天，西方发达国家每年因致病菌而致死的人也是数以百计，比如今年喧嚣一时的出血性大肠杆菌。肉类蛋白质丰富，特别容易得到致病菌的青睐。千万不要因为细菌繁殖比较“天然”而放松警惕！无论是病菌本身，还是某些病菌所产生的毒素，都足以令人恐怖。

藿香正气水由苍术，陈皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油等成分组成，其中：

（1）苍术：味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经，具有燥湿健脾，祛风，散寒，明目的功能，用于湿阻中焦，脘腹胀满，泄泻，水肿，脚气痿蹙，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲，眼目昏涩等症；

（2）陈皮：味辛、苦，性温，入脾、肺经，具有理气，健脾，燥湿，化痰的功效，用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，呕吐，呃逆，湿痰壅滞，胸膈满闷，咳嗽痰多等症；

能不用尽量不要用。

虽然面膜中精华品类多、马齿苋精华在其中的含量比重应该不会太多，但为了自己和宝宝的健康最好少用，要用也要用温和无添加的面膜，自己可以手工做些，应季的有黄瓜面膜、苦瓜面膜。

28mg/110g。

一个橘子的具体重量无法刻量，根据成分分析，每一百克橘子里面含有28毫克的维生素C，食用橘子对身体好，而且，橘子中还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适合长期食用。