含有

哪些蔬菜含有叶酸

更新时间:2021-04-04 16:20

芦笋

芦笋是叶酸含量丰富的蔬菜,对于怀孕的产妇来说,常食芦笋有利于胎儿的大脑发育,而且芦笋也有抗癌之王的美称,芦笋中含有丰富的抗癌元素硒,能够组织癌细胞的分裂与生长,有抗癌的疗效。

蒜苗

每100克蒜苗中叶酸含量为90.9微克,经常食用蒜苗不仅可以适量的补充叶酸,还可有效预防流感,预防血栓和保护肝脏。

扁豆

每100克扁豆中叶酸含量为82.6微克,扁豆的营养价值丰富,既可食用又可药用,有健脾和中,益气化湿的功效,还可以补充多种矿物质,泛酸,烟酸等。

龙眼含有多少糖分

更新时间:2021-04-04 16:16

龙眼的碳水化合物为为16.6克(100克可食部分)。

龙眼吃起来很是清甜,糖分含量自然不低,每100克可食用部分的龙眼,碳水化合物为16.6克,热量为71大卡,碳水化合物含量较高,热量在水果中偏高,对于一些需要减肥的人群,以及含有糖尿病的人群,需要适量食用为宜。

鳗鱼含有什么营养价值

更新时间:2021-04-04 16:14

鳗鱼的热量较高,每100克可食部分的鳗鱼可产生181克的热量,当中含有蛋白质、脂类成分、碳水化合物,含有维生素E,以及钙、铁、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。

海藻中含有的对皮肤有益的有效成分是什么?

更新时间:2023-08-12 18:38

海藻中含有岩藻依聚糖,对皮肤有益。所谓岩藻依聚糖,就是海藻表面毛绒绒的成分, 是食物纤维的一种。它除了具有美肤作用外,还具 有减少血液中的胆固醇、中性脂肪,预防癌症、提 髙免疫力、除去幽门螺杆菌等作用。雌株、海带中 含有丰富的岩藻依聚糖。

端午节含有什么意思

更新时间:2021-04-04 16:10

端午节,每年的农历五月初五本名端五节,又叫端阳节、重五节、重午节、天中节、天长节。

端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月,正月建寅,二月为卯,顺次至五月为午,因此称五月为午月,五月初五就叫做端午。