红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，它会影响到我们身体的各个方面，例如皮肤、关节、肾脏等等。如果我们被诊断出患有红斑狼疮，就需要学会与之和平共处，保持身体的长久健康和美好人生。

患有红斑狼疮的人常常会感到不适，这可能会影响到我们的心情和情绪。因此，保持身心健康是至关重要的。可以尝试一些亚健康调节方法，例如情绪管理、冥想、瑜伽等等，这些方法都有助于减轻压力和焦虑。

饮食和锻炼是保持身体健康的两个重要方面。对于红斑狼疮患者来说，特别是要注意饮食和锻炼的适当性。可以咨询专业医生或者营养师，了解哪些食物是有益的，哪些是应该避免的。锻炼可以帮助缓解身体的疲劳感，但是需要根据个人情况选择适合自己的运动方式。