加碘食盐就是在食盐中加入适当的碘的食盐。这种盐对于有些地方缺碘的人来说能够补充碘缺乏，有利于身体健康，但是对于不缺碘的人来说不仅不利于身体健康，还有害于身体健康。

不好

加碘盐吃多了可能会导致甲状腺功能减退、结节性甲状腺肿、甲亢加重、水钠潴留等情况，建议日常适量吃加碘盐，以免诱发不适。