想要减掉身上多余的赘肉，又不想因为运动而使肌肉变发达，不妨尝试一下艾灸减肥的方法，艾灸不但能使经络气血畅通，还能针对特定部位瘦身，那么减肥艾灸哪些部位呢？

美眉们都知道跳绳可以帮助减肥，但是大多数美眉只知其一不知其二。也许很多人并不清楚怎样跳绳减肥最快最有效。

炎炎夏季，游泳池是最好的消暑场所，而除了消暑之外，游泳还是最好的减肥运动，要想减肥的话，不妨多去游泳池运动运动吧，不过在游泳之前，对于游泳减肥的一些常见问题可还是要有所了解的，比如游泳减肥一周游几次。

运动减肥是最健康，最不宜反弹、最塑身、最佳的提升形体气质的方法。减肥的运动很多，包括有氧运动和无氧运动，那么做什么运动减肥效果最好呢？有氧运动和无氧运动相结合减肥最快速。