姜水

不好。

人体经过一晚上的休息后，体内细胞处于缺水的状态，人体现在需要的是快速补充水分，蜂蜜姜水含有丰富的营养物质，需要经过胃肠道消化，这时候喝蜂蜜姜水不能快速地为身体补充水分。

而且空腹喝蜂蜜姜水会增加体内的酸性，时间过长的话可能会引起人体胃酸过多，可能会造成胃部不适。

本身肠胃不好的人建议温水冲泡，否则容易引起肠胃不适。

对于正常体质人群来说可以每天少量喝。

生姜蜂蜜水有一定的润肠通便、驱散风寒的作用，对于正常体质人群而言，是可以每天喝的，但不宜过量食用。

蜂蜜姜水里的生姜性质温热，具有辛辣燥热的作用，对于自己身体本身就有热的人群如果喝太多的话，容易导致身体内的火气太盛，出现上火不适的情况，所以对于本身体质燥热、发烧的人群来说不适宜每天喝。