生姜

生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

1.姜枣茶

（1）将适量生姜、红枣切片。

（2）煮熟后，放温。

（3）再加一些蜂蜜即可。

2.黑糖姜茶

（1）老姜母300g，纯黑糖600g。

（2）老姜洗净，连皮切成薄片，再切成小块状（也可磨成泥）。

（3）姜片摆进内锅，再均匀倒上黑糖，盖上内锅盖或封上保鲜膜，放进电锅，外锅一杯水，进行蒸煮。

（4）蒸好后，取出待凉，装入洗净、烘干的密封罐中，冷藏。

（5）取出适量黑糖姜汁，冲入热开水，即是一杯香甜热辣的黑糖姜茶！

3.红糖枸杞老姜茶

（1）准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。

（2）老姜枸杞洗净。

（3）放入锅内中火煮约15分钟即可。

黄芪

黄芪是补气良药，气虚之人会由于气化不利，无法推动、温煦、防御、固摄机体，导致冬天无法很好的抵御外界的寒冷，而出现手脚冰凉的情况。

1.黄芪茉莉花茶

（1）将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡。

（2）大约一个小时之后就可以服用了

2.黄芪桂圆温暖茶

（1）黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗。

（2）将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡。

（3）浸泡几分钟后趁热饮用。

红茶

红茶性温热，是适合冬天饮用的茶，还能帮助胃肠消化、促进食欲、利尿，并强壮心脏功能，对于冬天手脚冰凉的人特别合适。

1.牛奶红茶

（1）红茶3克，牛奶100克，方糖适量。

（2）将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

（3）红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

（4）将牛奶煮沸后加入茶汁，加入方糖揽拌。

2.糯米红茶

（1）糯米50克，红茶5克。

（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。

（3）在煮好的糯米中加入红茶即可饮用。

3.蜂蜜红茶

（1）红茶3克，蜂蜜适量。

（2）先将红茶泡好，待冷至60°C以下时放入蜂蜜。

红枣

红枣性温，有益气补血、健脾和胃的功效，对于血虚引起的冬天手脚冰凉很有好处。

1.红枣桂圆茶

（1）先将红枣，桂圆分别剥开去子。

（2）再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。

（3）最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

2.黑木耳红枣茶

（1）黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

（2）把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

（3）加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

3.人参红枣茶

（1）人参25克，红枣25克，红茶5克。

（2）将人参、红枣(去核)洗干净备用。

（3）将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

4.红枣枸杞茶

（1）先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下。

（2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。五、

（3）用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

5.薏仁红枣茶

（1）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

（2）将绿茶用沸水冲泡。

（3）把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

（4）放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

花茶

某些花茶也具有温暖全身的作用，比如藏红花补血养血，芍药疏通经络，玫瑰花行气活血，

1.藏红花茶

（1）每次取5~8根花丝泡3~4杯水。

（2）喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。

2.芍药茶

（1）将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮。

（2）待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜即可。

3.玫瑰普洱茶

（1）玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

（2）将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水。

（3）冲泡后将第一泡茶倒掉，再加入玫瑰花，倒入开水冲泡。

（4）待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

4.腊梅花茶

（1）选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵。

（2）沸水冲泡饮用即可。

5.洋甘菊茶

（1）在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊。

（2）加盖浸泡20分钟即可。

冬天手脚冰凉泡什么喝 以下几款总有一款适合你的相关知识

女生手脚冰凉是宫寒吗 女生手脚冰凉怎么调理

虽然春天已经到了，但气温还是乍暖还寒，很多女生依然存在手脚冰凉的问题，那女生手脚冰凉是宫寒吗？

女生手脚冰凉是宫寒吗

女生手脚冰凉和宫寒有一定的关系，除此以外还有可能是由于气血虚弱、缺铁等原因引起的。

月经期间手脚冰冷是由宫寒引起，女性体质本来就偏寒性,如果不注意保暖很容易会导致宫寒。宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷。宫寒是引起月经不调的一大原因,所以必须要引起重视。

女生手脚冰凉怎么调理勤运动、勤甩手

建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最…

冬天手脚冰凉是宫寒吗 宫寒为什么会引起冬天手脚冰凉

冬天手脚冰凉和宫寒都是女性常见的问题，那么冬天手脚冰凉是宫寒吗？宫寒为什么会引起冬天手脚冰凉？

冬天手脚冰凉是宫寒吗

冬天手脚冰凉可能是宫寒。

有宫寒的女性可能会在冬天出现手脚冰凉的情况，但是并不是冬天手脚冰凉都是宫寒引起的。

宫寒为什么会引起冬天手脚冰凉

由于女性胞宫受到寒邪侵袭造成经脉阻滞，气血无法正常温煦胞宫，寒邪凝滞不散，即为宫寒。宫寒日久，经脉阻滞更加严重，寒邪在体内越积越多，导致四肢受到影响，冬天时寒邪加剧，侵犯四肢，造成手脚冰凉的症状。

宫寒还会…

暖手宝容易低温烫伤？取暖不妨换个方式

马上又到了“冬眠”的季节，不少女性，特别是手脚容易冰冷的女性已经准备好了冬天的最佳伴侣：暖手宝。

暖手宝容易低温烫伤？

但是，暖手宝的安全问题存在隐患，新闻已报道过不少暖手宝爆炸的事件。消费者协会也提醒过市民，使用暖手宝要注意安全，尤其不能长时间连续使用，当心“低温烫伤”。

什么是低温烫伤

低温烫伤，指的是基础温度不高，皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。使用暖手宝，烫出了网状的红血丝，红印消失后留下一片黄色印记，就是明显的低温烫伤。

暖手宝是如何造成低温烫伤…

为什么运动后手脚冰凉

有的人在进行的运动之后，发现自己的手脚都是冰凉的，就会觉得奇怪，运动不是能让人的身体发热出汗吗，为什么会出现手脚冰凉的现象呢？下面就一起来了解一下运动后手脚冰凉的原因。

血液循环不畅

在运动前没有活动手脚，或因运动中的不正确的姿势会导致手脚的血液流动受阻，末梢的血液循环不畅，从而出现运动后手脚冰凉的情况。

本身气血不足

由于本身的体质气血不足，会因为气虚、血虚而导致血液运行不畅，血液量供应不足。从而导致运动后出现末梢肢体的冰凉现象。

心脏供血不足

一些心肌功能不强的人，供血功能不强，在运动中血液集中供应给骨骼肌肌肉后，给末梢的供血量就会减少…

孕妇手脚冰凉对胎儿有影响吗

孕妈妈怀孕之后身体会发生一些变化，特别是一些孕妈妈冬天会手脚特别冰凉，但是没怀孕前却不会这样，那么孕妇手脚冰凉对胎儿会有影响吗？

孕妇手脚冰凉对胎儿有影响吗

孕妇手脚冰凉短时间内不会对胎儿有影响，若置之不理，则会影响胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后健康产生影响，所以孕妇出现手脚冰凉的情况，需尽早改善状况。

孕妇怀孕后为什么会手脚冰凉母体血液重新分配

女性怀孕后身体里的血液会重新进行分配，其中大部分血液会朝胎儿身体里流去，而原本流向母体的血液就会相应的减少，所以导致了怀孕后出现手脚冰凉的情况。…

手脚冰凉泡脚有效果吗 手脚冰凉泡脚放什么

手脚冰凉一般多是由于身体阳气不足，气血运行不畅，流到末梢的血液减少所致，有的人一年四季手脚都冰凉，这并不是好事，体内阳气流失，对健康是不利的。很多人会通过泡脚的方式来缓解症状，那么手脚冰凉泡脚有效果吗。

手脚冰凉泡脚有效果吗

泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。

从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素影响，致使血脉运行受到影响，或体内阳气不足，出现肢体冰凉，手脚发白或发红，甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血，温阳散寒，以缓解手脚冰凉状态。

丹参巴戟天水活血温阳

丹参30克，巴戟天25克，赤芍25克，党参…

手脚冰凉拔罐管用吗

手脚冰凉是很常见的现象，尤其是到了冬天更明显，这多是阳虚，气血不足造成的，由于血液流动变慢，能量无法惠及四肢，所以容易出现手脚冰凉的问题，那么遇到这样的现象该怎么调理呢，手脚冰凉拔罐有用吗。

手脚冰凉拔罐管用吗

手脚冰凉可以用拔罐调理的。

拔罐具有调整人体阴阳平衡，消除疲劳，增强体质，祛除寒湿，行气活血，拔毒泻热，疏通经络的功效，正确拔罐可以达到扶正祛邪，治疗疾病的目的，所以很多疾病都可以采用拔罐的方法来进行调理治疗。

手脚冰凉拔罐的好处

人体组织需要气血的供养和调节才能发挥功效，若气血失调，皮肉筋骨，五脏六腑都会失去濡养，以致脏腑组织功能活动发生异常，经络气…

手脚冰凉的小偏方 小偏方如何制作

中老年人、女性在冬天很容易有一种情况：手脚冰凉，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。吃阿胶、当归也无效。到底应该怎么办呢？手脚冰凉，在西医里不算疾病，但很多人确实被这样的问题困扰。这个小偏方，能根治中老年人手脚冰凉、男子、女子手脚冰凉的问题。

小偏方如何制作

做法

阿胶1斤，黄酒1斤，浸泡3天到一周后。加冰糖半斤放蒸锅里蒸化，再加炒熟后经过碾碎的黑芝麻、核桃仁，和少量的桂圆肉或大枣肉，搅拌成膏状。

保存

装盒放在冰箱里保存。

用量

一次吃10克。每天早、晚各一次。一勺相当于十克。

服用时间

北方霜降时就可以吃了，南方由立冬一直吃到立春。

…

女人手脚冰凉是种病 五招让你告别寒美人

不少女性朋友一到秋冬季节，手脚就容易变得冰凉，难以捂热，好不容易捂热了一个不留神儿又变凉了。你以为这只是身体气血不足，体虚造成的吗？其实不是的，女人，这是因为你体寒！我还要告诉你一个事实：手脚冰凉这是种病，你可不能掉以轻心。那冬天手脚冰凉怎么办呢？下面，就教大家5个小招调理手脚冰凉。

控制吃凉的食物

天气一热，不少女性朋友就开始掉进凉凉的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑时节吃点也就罢了，很多人到了秋天还热衷就很容易让身体受凉。其实，即使是在酷暑天气，也不宜过量食用冰凉的食物，冰箱里面刚拿出来的更是不要急于吃才好。

想吃凉不妨先吃点热

想吃凉的食物的时候不防试试先吃点热的来保护你的子宫。若是你先吃点热的再进食凉的，你会发现，先吃进去的热食物的热气就能被凉食物的凉气压到…

手脚冰凉会影响怀孕吗

很多女性一到冬天就会出现手脚冰凉的情况，即便是在夏天，有时洗个手，手也是凉凉的，而导致手机冰凉的原因有很多，那么女性手脚冰凉会影响怀孕吗？

女性手脚冰凉的原因阳气不足

女性手脚冰凉是一种闭症，受到冬天天气寒冷或身体受凉等因素的影响，使肝脉受寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体寒冷，手脚发红或发白，甚至有疼痛的感觉。

循环障碍

女性手脚冰凉也可能是血液循环障碍引起的，如心脏衰弱，会无法使血液供应到身体末梢部位；贫血，会使循环血量不足，或血红素和红血球偏低；人体血管收缩，会使血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部…