金钙尔奇是一种含有丰富营养成分的保健品。它主要由鱼油和绿茶提取物组成，其中鱼油含有EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸，能够降低血脂、防治心血管疾病；而绿茶提取物则富含天然抗氧化剂儿茶素和维生素C等，具有很好的抗氧化作用。

金钙尔奇以胶囊形式出现在市场上，大部分人都喜欢将其整颗吞下去。虽然这样也可以达到保健的效果，但是更好的方式是将其嚼碎后再吞下去。因为在口腔内就能够让药物开始起作用，并被身体有效地吸收利用。

金钙尔奇对于改善人们的心血管健康、促进身体代谢、增强免疫力等方面都有很好的功效，建议每天坚持适量食用，并注意正确使用方法。

但是，如何正确使用金钙尔奇呢？首先需要注意的是，建议在餐后服用，并且不要与含铁质食物同时摄入，以免影响吸收效果。在服用时应该嚼碎或者让它慢慢溶解在口中再咽下去。这样可以帮助身体更好地吸收其中的营养成分，并且减少过量摄入导致不良反应发生的可能性。只有正确使用了金钙尔奇才能达到最佳保健效果。