低脂干果有巴旦木、山核桃、腰果、榛子、开心果、板栗等，均适合在减脂期间适量食用，可以补充人体所需的多种营养物质，对人体健康存在一定好处。

1、巴旦木：含有丰富的膳食纤维，含量可高达10.9%，仅次于炒松子，大概是腰果的三倍，且巴旦木中脂肪含量也较低，饱腹感强，适合减脂人群在下午做零食加餐食用

2、山核桃：脂肪含量较低，含有硒、褪黑激素、维生素E、多种复合苯酚等成分，对于减脂人群也较友好，并且其中也含有机体所需的蛋白质和饱和脂肪酸，能够间接滋养脑细胞，增强脑功能

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订婚摆多少干果和水果

订婚果盘水果。

1、苹果

苹果代表平平安安，是非常吉利的水果。

2、橙子

橙子不仅营养丰富，寓意也好，代表心想事成。

3、火龙果

火龙果代表红红火火，是寓意新人的日子越来越红火。

4、枣子

枣子代表早生贵子，新人可以买冬枣摆在果盘里。

5、荔枝

荔枝的名字听着非常像“连理枝”，寓意新人携手同心、白头偕老。

6、石榴

石榴的果实都是密密麻麻的，代表多子多福。

干果——

1、白果

白果也被称为银杏果，因为颜色是白色…

订婚桌上要放什么干果

因为各地风俗不一样，所以只能给你一份作为参考。

比如我们这边订婚的时候需。要准备的干果有：开心果，桂圆， 花生，枣子。还要份瓜子.糖以及烟和槟榔。

客气一点的订婚桌上还会放一些水果。比如放苹果，葡萄，石榴。香蕉。一般订婚桌上都是双方的亲戚朋友，不会有很多的外来人员。

松子亩产多少斤干果

松子亩产大约1500一2000斤干果左右。

松子的产量是很高的，淡植株的生长速度慢，种植50年后才能结果，我国松子的年产量在8万吨左右，目前来看红松这个品种结籽的产量是最高的。松子产量计算方法:每亩产量，一亩多少株，一株多少枝。一枝多少塔，一个塔产多少松子。合计一起就是产量。