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邱慧芳猫步教学

猫步走法：

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。

从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。二是先放松左肩，此时右脚应有更为沉稳的感觉。

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。

此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌离地，只…

猫步app是真的吗

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太极拳基本功猫步怎么走

1、

首先两脚并拢，重心右移

2、

然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。

太极拳基本功猫步怎么走

太极拳基本功猫步：

1、两脚平行站立放松，2.重心移至左腿，3.提起右腿向前伸出，脚跟着地然后脚掌脚尖相继落下，4.翘起右脚撇向右45度方向随即转身，脚落下，5.提起左腿继续重复做上面步骤即可。

太极拳猫步怎么走

太极拳猫步的正确走法：

1、

首先两脚并拢，重心右移

2、

然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。