四公里520配速在业余跑里面属于中等水平。

四公里对于大部分长跑爱好者来说，都算是比较容易跑的下来的距离。通过半年以上的训练，大部分男士都能跑到500的配速，也就是20分钟左右完成四公里跑。

四公里520配速是什么水平的相关内容

1000米330配速是什么意思

330配速1000米，也就是跑一千米需要三分三十秒的时间，这个配速还是很快的，对于一个普通人来讲，不可能做到的，而对于一个跑步爱好者来说，也是比较难做到的，十个人里面不一定能出一个这么快的，这需要有一定的运动基础，年龄促使很大的才可以做到的。

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1000米330配速是什么意思

意思就是跑一千米用时三分三十秒的意思，这个配速很快了，水平很高，一般的跑步者很难做到，对于那些不经常跑步锻炼身体的来讲，根本就是跑不到的，能够跑这么快，需要有一定的运动基础和持之以恒地坚持跑步锻炼才可以做到的，属于比较有一天的成绩了。

配速13分钟什么水平

配速意思是每公里用时多少分钟。配速根据每个人水平不同，也有高低之分，配速13分钟基本是走路的，还是慢走的水平，基本即使快走每公里用时10分钟左右，慢跑的话基本在8分钟以内了，所以说13分钟配速跟散步差不多，只是中间不停而已。

配速13.分钟是什么水平

1公里配速13分钟基本上等于走路的水平。正常人跑步1公里的配速为7~10分钟左右，配速是指每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好的发挥自己的实力。如果是需要减肥的话，可能需要稍稍的跑起来一点。希望我的答案对你有帮助。

大学生两公里配速标准

大学生体测1Km的及格时间是4分30秒左右，2Km的话没有一个标准，按照前面的推算是9分半左右在大学体测的时候最难受的就是长跑，分别是女生的800米以及男生的1000米，堪称是很多大学生的噩梦。

体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委、科技部、国家民委、民政部、财政部、农业部、国家统计局和全国总工会经过几十年的研究。

配速320是什么意思

配速作为跑步的主要数据，能直接反应出一个人的跑步水平，配速320意思是跑完每公里用时3分20秒，这个配速相当厉害了，关键是持久力，也许有能力跑1公里或2公里，但是以这个配速跑完半程马拉松或者全程马拉松，那绝对没有几个人能够跑出来的。