四公里520配速在业余跑里面属于中等水平。

四公里对于大部分长跑爱好者来说，都算是比较容易跑的下来的距离。通过半年以上的训练，大部分男士都能跑到500的配速，也就是20分钟左右完成四公里跑。

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网易云怎么配速

方法/步骤分步阅读

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第一步：打开网易云音乐APP，首先进入播放界面

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第二步：接着点击右下角位置的三个点

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第三步：然后选择倍速播放

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第四步：最后拖动到倍速位置即可

配速五分跑鞋推荐

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它是国产第一双碳板跑鞋，2019年9月初上市，售价高达2099，目前1789元，是当时价格最高的碳板跑鞋，耐克的Vaporfly NEXT% 刚上市也才1899元。

越野最快配速

越野最快的配速是6分39秒。

配速，是指跑者保持基本匀速完成一段目标跑量的总用时与总距离之比，即平均每公里的用时。例如，你1h跑了10K，那么配速就是6min/Km。

当然，这并不需要跑友费心计算，我们可以利用运动腕表、手机转件等随时测算跑步过程中的配速，再通过与理想配速的比较以此做出加速或者减速的调整。

越野最快配速

要先问清楚··是越野车还是SUV··越野车·最快车速也就180km/h如果是SUV·200+的车速比比皆是····最快也没有超过260km/h的·····

山地车配速20是什么水平

山地自行车时速20公里，算是比较普通的水平一般。如果是通过专业训练的，他们的骑行速度会达到每小时30至40公里，骑自行车不管快还是慢，通过骑行可以锻炼身体，还可以燃烧多余脂肪保持身材，骑行是一项绿色的环保运动，所以骑自行车的人也越来越多。

葡萄牙菲戈是什么水平

著名葡萄牙球星菲戈足球水平应该算是顶尖的！没有C罗梅西的高度，是仅次于他们的球星！是一名前卫在场上也经常催城长拔寨