一 把最糟糕的情绪发泄给爱人

夫妻俩是走得最近的人，也是最无话不谈的人，也是最能帮助你的人，当一个人遇上事情会情绪失控，不但影响了自己的生活品质，还容易因此恶语相对，伤害了那个爱你的人，开始可能是简单的争论，后面变成了争吵，甚至互相伤害，导致感情决裂 ，遇上了情绪失控，一定要记得及时的离开，不语，否则会无形中增加了对家人的伤害。

二 不能心平气和地说话

很多人遇到事情都不能平静下来，心浮气躁的不知如何是好，连最基本的好好说话都不会了，非要打呼大叫的，把事情搞得很大，任由自己的情绪主导，一时痛快，却一世痛苦，遇到困难，遇到难搞事，一定要先静心冷静下来，好好对待，事情并没有自己想象中的那么大，很多事情往简单的方向做，就容易多了。

三 看不惯孩子言行举止

现在孩子的言行举止有时真的不得大人们的认可，甚至得到的都是呵斥和挨打，家长总希望自己的孩子言行举止大方得体，总希望自己能改变孩子的一切，总希望孩子活成自己想要的那个样子，有时看不惯、特别是学习，一二再的叮嘱孩子依然没有半点改变，情绪就会失控了，甚至发疯了，其实你若想想儿孙自有儿孙福，只要他不犯法，只要他完成了自己该做的事，就没必要还要给他太多的东西，施加其它压力，他也是人、他还是个孩子，需要的是关心和爱，需要的是呵护和照顾，这样糟糕情绪就不会发出来了。

不要让你的人生为失控而买单，其中要付出的代价你承担不起，情绪稳定才是一个成年的高配，作为一个成年是没有资格把情绪写在脸上的，遇到问题首先想到的是解决问题，生活中越能管理好自己情绪的人越优秀，当你管理好自己的情绪，你的内心也就越来越强大，做事情很容易成功，家庭也会更和谐……

情绪控制能力差的人有哪些表现

情绪控制能力差的人，喜欢大喊大叫，特别容易生气，不管在任何场合都会撒泼哭闹，情绪管理能力差的孩子十分难以控制自己的情绪，而且也非常喜欢用哭闹的方式来引起父母的关注，他们经常会用情绪来表达自己的想法。一般都会因为很小的事情就容易生气，情绪失控。严重者会不管在任何场合撒泼，哭闹。

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情绪的基本要素有哪些

情绪的基本要素情绪的三要素包括情绪体验、情绪表现、情绪生理。因为情绪具有独特的主观体验和外部表现， 他们与生理基础一起就被看做是情绪的三要素，对情绪管理非常重要。

情绪的三要素之一：情绪体验 情绪具有独特的主观体验色彩，即喜、怒、悲、惧等。

情绪的三要素之二：情绪表现 情绪具有独特的外部表现形式，即表情。

情绪的三要素之三：情绪生理 情绪产生时必然伴随着显着的生理变化，中枢神经系统对情绪起着调节和整合的作用。

另一半的情绪价值有多重要

很重要，感情经历里的感受就是情绪价值的体现。你会因为某个人的一言一行而感觉开心，会因为对方做的事.会因为对方的拒绝而黯然神伤，这些都是情绪价值的体现

情绪管理的经典语录

活在情绪中，内心脆弱的人，只会让局面越来越糟。敢于直视自己的心，敢于接受残酷的事实，用一颗平常心对待，人生路才会越走越宽。

好情绪是世界的礼物，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。而高情商的人，懂得控制自己的情绪，从不为自己的坏情绪买单。

情绪管理书籍排行榜前十名

1、《如何停止不开心》

2、《自控力》

3、《你当像鸟飞往你的山》

4、《小偷家族》

5、《蛤蟆先生去看心理医生》

6、《小王子》

我有小情绪了我想闹人什么意思

我有小情绪了，我想闹人的意思就是我现在有点小情绪，有点脾气，有点不开心，想要去发脾气，想要就是找到一个对应的宣泄自己的情绪。

我有小情绪了我想闹人什么意思

就是她心里不舒服了，有一些事情想不通，很郁闷，很压抑，想发泄发泄，她想凶人，想发脾气。其实，每个人都有情绪低落的时候，如果没有及时的发泄出来，心里是很难受的，如果这样最好找一个倾诉对象，把自己想不通的事情说出来，这样会舒服很多，比有了情绪去闹人好的多。