一 把最糟糕的情绪发泄给爱人
夫妻俩是走得最近的人，也是最无话不谈的人，也是最能帮助你的人，当一个人遇上事情会情绪失控，不但影响了自己的生活品质，还容易因此恶语相对，伤害了那个爱你的人，开始可能是简单的争论，后面变成了争吵，甚至互相伤害，导致感情决裂 ，遇上了情绪失控，一定要记得及时的离开，不语，否则会无形中增加了对家人的伤害。
二 不能心平气和地说话
很多人遇到事情都不能平静下来，心浮气躁的不知如何是好，连最基本的好好说话都不会了，非要打呼大叫的，把事情搞得很大，任由自己的情绪主导，一时痛快，却一世痛苦，遇到困难，遇到难搞事，一定要先静心冷静下来，好好对待，事情并没有自己想象中的那么大，很多事情往简单的方向做，就容易多了。
三 看不惯孩子言行举止
现在孩子的言行举止有时真的不得大人们的认可，甚至得到的都是呵斥和挨打，家长总希望自己的孩子言行举止大方得体，总希望自己能改变孩子的一切，总希望孩子活成自己想要的那个样子，有时看不惯、特别是学习，一二再的叮嘱孩子依然没有半点改变，情绪就会失控了，甚至发疯了，其实你若想想儿孙自有儿孙福，只要他不犯法，只要他完成了自己该做的事，就没必要还要给他太多的东西，施加其它压力，他也是人、他还是个孩子，需要的是关心和爱，需要的是呵护和照顾，这样糟糕情绪就不会发出来了。
不要让你的人生为失控而买单，其中要付出的代价你承担不起，情绪稳定才是一个成年的高配，作为一个成年是没有资格把情绪写在脸上的，遇到问题首先想到的是解决问题，生活中越能管理好自己情绪的人越优秀，当你管理好自己的情绪，你的内心也就越来越强大，做事情很容易成功，家庭也会更和谐……
情绪控制能力差的人有哪些表现
情绪控制能力差的人，喜欢大喊大叫，特别容易生气，不管在任何场合都会撒泼哭闹，情绪管理能力差的孩子十分难以控制自己的情绪，而且也非常喜欢用哭闹的方式来引起父母的关注，他们经常会用情绪来表达自己的想法。一般都会因为很小的事情就容易生气，情绪失控。严重者会不管在任何场合撒泼，哭闹。
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情绪不稳定的女人有哪些表现
情绪不稳定的女人往往让人有一种心不在焉的感觉。明明大家在一起说着话，这个女人的神思却已神游天外，常常会冒出和相关的话题毫不相关的言论来。
做事的时候也没有什么规律性可言，常常是有一搭没一搭的。或者有的时候轻易的就不理别人了，也不知道到底想些什么。
负面情绪激发前进动力典故
卧薪尝胆，君子报仇十年不晚。破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人天不负，三千越甲可吞吴。
绝望的情绪激发了楚王项羽的斗志，背负仇恨的情绪激发了越王勾践的复仇决心。这就是历史上很有名的负面情绪带来正面激励甚至成果的例子。
希望有帮助。
情绪产生的原理
关于情绪产生有以下六大理论原理：
1、詹姆斯D兰格理论：强调情绪的产生事自主神经活动的产物。后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
2、坎农D巴德理论认为情绪情绪的中枢不在外周系统，而是中枢神经系统的丘脑，并且强调，大脑对丘脑抑制的解除，使自主神经活跃起来，加强身体生理反应，而产生情绪。
3、阿诺德“评定D兴奋”学说认为：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景D评估D情绪。同一刺激情景，由于对他的评估不同，就会产生不同的情绪反…
情绪高扬同义词
同义词：慷慨激昂
汉语成语，拼音是kāng kǎi jī áng，意思是指精神振奋，情绪激昂，充满正气。
成语出处
汉·李陵《录别诗》：“悲意何慷慨，清歌正激扬。”唐·柳宗元《上权舆补阙温卷决进退启》：“今将慷慨激昂，奋攘布衣，纵谈作者之筵，曳裾名卿之门。”
成语用法
作谓语、定语、状语指情绪激昂
如何学会控制自己情绪
首先：每天保持愉快的心情。
其次：冷静一下，保持清醒头脑。
第三：多读传统文化和爱护家人。
第四：加强身体健康锻炼，实现忘我境界。
第五：学会自我克制，听别人的劝告。
第六：学会自己关禁闭，冷处理问题，不激动。
如何学会控制自己情绪
控制好自己的情绪，就必须加强自我约束力，自我控制力的培养。
一个人情绪的控制能力，与本人的社会阅历长短，知识层次高低，修养深厚程度，胸怀宽阔与否，个人的性格，生存环境等都有着息息相关的联系。
知识，修养，阅历，胸怀越丰富深厚宽阔的人，生存环境良好的人，…