烧腊饭肉卷每100克五花肉可提供热量508千卡。
五花肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
烧腊饭猪肉卷热量
大约700-900大卡热量。
主料2人份
腊肠150克，大米150克，西兰花280克
油一茶匙，盐一茶匙，酱油一汤匙，生姜一片
步骤1准备好好食材（大米提前十分钟泡发）。
步骤2砂锅内先刷一层油，再把淘洗干净的大米放进，加适量水和少量盐拌匀，开中火。
步骤3把腊肠用开水烫一下，这样更好清洗。
步骤4再切成薄片。
步骤5烧开后把腊肠摆在饭面上，并加入少量姜丝。煲约八分钟，继续焖十分钟左右。
步骤6在煲饭的同时调些酱油汁（酱油+花生油）。
步骤7适量水，加入适量油，再把西兰花放进焯熟。
步骤8约十分钟后打开锅盖，摆上西兰花。
步骤9淋上酱油汁便可。
烧腊饭猪肉卷热量的相关内容
港式烧腊菜谱
1、选料: 叉烧分为瘦叉与花叉，瘦叉选料为枚肉，花叉选料为五花肉(去皮)。
2、造型: 把枚肉片切成1.5x2.5x25cm左右的长条，五花肉直接片切成如上的长条即可。
3、腌制: 肉10斤，烧鹅料100克、沙姜粉75---100克、胡椒粉20—50克、味粉100克、白糖1斤、鸡精100克、柱候酱75克、头曲酒20---50克(可用玫瑰露酒代)，蒜茸100克以上，红葱头茸100克，盐30克、酱油50克。把上料充份拌搅均匀，腌制时间为3小时以上(冰冻腌制)。
4、烧制: 把腌制好的叉烧用叉烧串串好，放入已经烧透炭的炉中，大火烧20分钟，取出过糖水，然后入…
烧腊饭猪肉卷热量
烧腊饭肉卷每100克五花肉可提供热量508千卡。
五花肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
烧腊饭猪肉卷热量
大约700-900大卡热量。
主料2人份
腊肠150克，大米150克，西兰花280克
…家庭烧腊的做法
食材：半斤腊五花肉、 半个甜椒、1斤蒜苗、2匙黄酒、四分之一匙白胡椒粉、1匙芝麻油、半匙糖、2匙生抽、盐。
做法：
1、将腊五花肉、甜椒、蒜苗分别切好备用
2、倒油入铁锅，低温预热。熏五花肉下锅短时间翻炒，直到肥肉部分变透明
3、甜椒下锅，调至中火，翻炒30秒，调至旺火加入蒜苗翻炒，将黄酒，白胡椒粉，芝麻油，糖和生抽依次加入，继续翻炒至蒜苗炒熟
家庭烧腊的做法
主料：
带皮五花肉一方8斤。
料头：
蒜子、生姜各适量。
腌料：
盐、白砂糖、五香粉、熟白芝麻粉、…
一碗面的热量多少大卡
一碗面条重量大概两百g，面条只有280kcal/100g。因此一碗面条热量大概600kcal。 由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。 虽然面条的热量要比米饭略低一些，但是面条相比于米饭更容易吸收，容易造成营养过剩，而且长期吃面条容易导致营养不良，营养不良也有可能导致肥胖，当然在减肥的过程中不论是米饭还是面条都不能多吃，多吃就有可能引起营养过剩。
一个羊蛋的热量
1、羊蛋热量在96大卡
2、做法步骤
1、食材：羊蛋2只、红椒50克、青椒50克、洋葱50克、大蒜3株、蘑菇5只、蒜头5只。
2、羊蛋洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟。
3、红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用。
4、锅内加入适量的食用，加热。
5、开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香。
6、然后放入羊蛋片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟