2_3kg的绝不算重.其实哑铃属于力量训练.如果想减得更瘦些，最好的方法是有氧训.比如做做健身操，慢跑.有氧运动一定要坚持低强度，长时间的连续运动.因为脂肪是在人体运动20分钟以后才开始燃烧的.运动时间越长消耗的脂肪越多.在此之前燃烧的是葡萄糖. 跳健身操的时候你可以拿上你那对小哑铃多做做手臂的运动.还有就是注意饮食.别吃油腻的东西.多吃水果，蔬菜等高纤维素的食物.比较推荐的食物有苹果，黄瓜，苦瓜，丝瓜等. 一定要坚持练习啊，祝你成功.

十岁女童使用多大的哑铃的相关内容

长虹变频空调遥控器怎么使用

空调遥控器，点击中间的开关按钮，即可开机或者关机。长虹空调遥控器使用方法：开机按模式按钮，可以根据自己的需要制冷或制热等切换模式调节温度可以通过温度加、减按钮调节风速可以用来调节风速的大小，可以切换上下摆风，或左右摆风。该答案适用于长虹，格力，美的等大部分品牌的空调遥控器。

使用燃油宝后积碳去哪里了

使用蓝油宝和积炭去了哪里，一般来说的话，他积碳的话就是跟着我们发动鸡的一个使用从排气管里面排出来了，一般正常来说的话，男友报等级汤来说并没有一个很实质性的一个作用，它只是起到一个辅助的一个作用，稍微有一点点用，并不是说很有用，它排出来的话都是从我们的排气管里面排出来。

使用燃油宝后积碳去哪里了

燃烧排放掉了。积碳的主要成分是碳，碳与氧气燃烧行成一氧化碳或者二氧化碳气体。在选择燃油宝时我们还是要多些了解，很多这类的产品只是有改善汽油的辛烷值，使燃油的燃烧更充分，只是很微弱的积碳清洗能力，有些也是针对性除积碳的，这类的产品除碳效果会更好。

木马入侵手机还可以使用吗

不要使用了。如果木马已经入侵了手机，你还在使用的话，你的个人隐私信息和网络支付财产安全会受到不法分子盗取，也有可能会连累到你的亲戚朋友（因为不法分子可能利用你的个人信息向你的亲戚朋友索取财物），最好拿手机去售后服务进行杀毒后再使用

第三轮上海消费券使用范围

第三轮的上海消费券使用的范围比较多，我们可以在线下实体店，超市进行购物，也可以在叮咚和马上进行购物，同时还可以在京东上进行商品购物券的购买

烧录好的芯片怎么使用

要将已烧录好的芯片的使用，在芯片应用电路中将芯片插上对应IC插槽，注意方向正确，试通电运行，运行中看看芯片所控制是合要求就可以了。