跳高跨越式如何跳到一米六-经验

跳高跨越式跳到1米6O，必须是要练好腿部力量及上臂摆动的协调一致性。

跳高是田径比赛中，非常引人注目的田赛项目，历史比较悠久，随着时代的发展，技术也由跨越式，俯越式到现在流行的背越式，成绩也水涨船高，目前男子跳高世界纪录已达2米45，女子为2米09。

跳高如果使用跨越式跳过1米60有一定难度，必须是做到以下几点才可以。

首先加强腿部力量练习，助跑要有节奏，最后一步腿部发力，向上踢起过杆，后腿快速跟进，才可以跨过去，另外要加强腿部与身体协调一致性，过杆时才能够配合熟练，运用自如地跨过1米60横杆。

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高水平

田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。跳高运动自19世纪60年代在欧美开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。

应该穿宽松的裤子和衣服，比如说运动服类型的短衣短裤，跳高的时候需要全身的舒适，过紧过长的衣服会对身体有所束缚，不利于发挥到最佳水平。

穿衣服还要注意天气，如果有点冷的话要在外面加一件外套，起到赛前保暖，赛后防止感冒的作用。

田径运动，跳高比赛中，运动员，会用这么几种跳高动作。

一是跨越式跳高动作，想当年中国女运动员郑风容以1.78打破世界纪录，她就是用跨越式跳高动作。

另外中国运动员倪志钦曾经用俯卧式跳高动作，越过2.29，也同样是打破世界纪录。

再就是中国运动员朱建华用背越式跳高动作，越过2.39也是打破世界纪录的。所有这些跳高动作，都有一个共同点，那就是，运动员，需要有良好的身体素质，弹跳力强，爆发力强，腿部力量肌肉发达，助跑速度快，起跳，腾空，越过横杆，一气呵成，技术精良，才行。

跳高比赛有哪些过杆技术呢

跳高的过杆动作属于哪个技术环节(腾空…

跳高2.15属于一级运动员水平

一级运动员——2.00米

二级运动员——1.83米

三级运动员——1.60米

女子国际级运动健将——1.90米

运动健将——1.84米

一级运动员——1.75米

二级运动员——1.56米

三级运动员——1.40

跳高两米一五什么水平

专业水平。跳高2.15米是专业运动员或经过专业训练才能达到的高度。这个高度虽非一般人可为，但在专业队潜力还需进一步挖掘。

该成绩若是男子的话，达到了我国一级运动员标准若是女子的话，则达到了国际级运动健将标准。

男子跳出该成绩，尚不具备参加世界大赛的实力。在省级综合性运动会上，具备进入前八名水平在高校运动会上，具备进入前三名实力水平。

女子跳出该成绩，在世界综合性运动会上，具备进入前三名的实力和水平。