山西莜面做法有几种-经验

5种

莜面，含蛋白质高、热量高，含糖份很低、降糖减压、补气健脾、深受人们喜爱，远道而来的客人也赞不绝口。做法有：

莜面块垒、莜面顿顿、莜面窝窝、莜面鱼鱼、

莜面绳绳

一种莜面可做多种饭样。推窝窝、搓条条、擀顿顿、蒸饺子、莜面鱼鱼、打傀儡。

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一斤生莜面蒸熟能出二斤，莜面是由莜麦加工而成的面粉，莜面制品形式多种多样，最省力偷懒的，是用一个木制的压榨机，将面团挤压成许多条面条，这叫做压饸饹，讲究一点的，用手将莜面团在案板上搓成细细的面条，吃莜面很重要的一点就是作料，正宗的作料有猪肉汤。

一斤生莜面蒸熟能出几斤

蒸熟能出2斤莜面。

莜面其实就是莜麦，经过淘洗、晒晾、炒熟、磨制成面，有着极高的营养价值，其脂肪含量是小麦、大米、高粱、荞麦、黄米这六种粮食的6倍，释放的热量等同猪肉或肥牛。

莜面本无味，关键是辅料和沾料，每一种莜面吃法不同、辅料也不一样。

5种

莜面，含蛋白质高、热量高，含糖份很低、降糖减压、补气健脾、深受人们喜爱，远道而来的客人也赞不绝口。做法有：

莜面块垒、莜面顿顿、莜面窝窝、莜面鱼鱼、

莜面绳绳

一种莜面可做多种饭样。推窝窝、搓条条、擀顿顿、蒸饺子、莜面鱼鱼、打傀儡。

“三十里莜面四十里糕，十里荞面饿断腰……”

“一口莜面一口酒，香得人们口水流……”

充满智慧的先民们用莜面制作出窝窝、鱼鱼、饸烙等几十种形态各异的面食，既是当地父老果腹充饥的首选，也是招待亲朋好友的美味佳肴。流传至今的顺口溜告诉我们，莜面不仅是一种美食，更是一种文化。

莜面的名句

走阴山，话莜面。西口一曲感苍天。悠悠岁月山水酝，乡里乡亲記心间。

走阴山，话莜面。莜面长在圪梁边。薄田少雨也能活，秋季丰收喜庆圆。

食材:莜面，羊肉臊子，盐，料酒，胡椒粉

1羊后腿肉切丁，用料酒，盐，白胡椒粉，生抽腌制20分钟

2热锅凉油下花椒，炸香捞出，放入腌制好的羊肉丁翻炒变色

3接着放入葱姜末，香菇丁，彩椒丁(蒜苔丁，胡萝卜丁均可)一起翻炒至软，倒入一碗开水，煮20分钟收汁成1/3的状态(喜欢汤汁多的可以多加水)，加生抽，少许盐拌匀

4莜面蒸熟，放盘子里，周围绕一圈葱丝，香菜碎，西红柿围边，把羊肉臊子浇到莜面上，就可以开吃了

莜面羊肉臊子的蒸法

1、主料:羊腿肉100克青萝卜100克木耳10克豆腐100克蒜苗100克。

2、配料…

加水再蒸就好了，不过要是不想蒸了的话还可以直接拿来炒熟也行。

食材：油面300克，开水260毫升。

第1步，把莜面放进一个和面盆中，把清水放进锅中烧开水，水开之后，倒进莜面中，把莜面烫熟，用筷子搅拌成絮状。

第2步，用筷子先搅拌成絮状之后，太热不能下手揉，等稍微晾凉一些，然后再揉成一个比较光滑的面团，如果是太软的话，可以再加一些。

第3步，把揉好的面团放进压面机中，压成比较细的面条，面条压好之后放进蒸笼中，锅中倒入适量的清水，盖上锅盖，等锅中水烧开之后，在蒸三分钟的时间关火就可以了，蒸好之后拿出来放凉就可以了。

注意事项。…