金桔冰糖止咳一天吃3-4颗左右即可。

金桔属于柑橘类水果，药性甘温，加上冰糖中含有丰富的糖类物质，所以一次性不宜过多食用，对于正常体质的人群来说，一天吃3-4颗左右即可。

身体上火

金桔是一种偏温性的水果，过多食用后，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等身体上火的症状，特别是对于阴虚火旺，本身就易上火的人群来说，就更加要注意了。

金桔冰糖中含有大量的糖类物质，长期过多食用的话，容易使糖分在体内堆积，从而引起肥胖。

1、金桔皮可以吃而且好吃

金桔和橘子不同，鲜吃时其皮不用剥，连同皮和肉一起吃才是吃金桔的正确吃法，而且金桔皮的味道是甜甜的，不像橘子皮味道可能带有些苦涩，适宜加工后做成陈皮吃，鲜吃则有些难吃。

2、吃金桔皮有以下好处

无论是男人还是女人，长吃金桔的皮或金桔都能为身体带来以下好处：

（1）开胃助消化

金桔皮含有挥发性芳香油，闻着有开胃的作用，加上其含有的有机酸等酸性成分，吃后能促进胃酸分泌，也能开胃并帮助食物消化，非常适宜食欲不振、不思饮食的人吃。

（2）美容养颜

1、手指刮一刮

金桔也有果实本身形成的天然果蜡，这是一种脂类成分，跟人体皮肤外层的油脂类同，可起到保护作用，能防止细菌、农药等入侵果肉，但天然形成的蜡是刮不掉的，和果皮融为一体，若是打蜡的话，则是黏附在果皮上面，用手指刮一刮，可在指甲以及在表皮上看到白色粉末状的腊脂，这就说明金桔是人工打蜡了的。

2、纸巾擦一擦

另外在挑选金桔时，如果身上带有纸巾的，还可用纸巾擦拭水果表面如果能擦下一层淡淡的金黄色腊脂，很可能是工业蜡，要慎买。

1、忌多吃

金桔梨水整体性味偏凉，含有的水分也多，不适合天天多吃，否则会增加体内寒凉之气，刺激肠胃，引发身体不适，容易出现腹痛、腹泻的现象。

2、体寒肠胃不适者忌吃

金桔梨子水较寒凉，适宜体热上火咳嗽的人群食用，但体寒者则需忌食，以免加重病情，不利于身体康复，另外金桔梨子水可刺激胃酸分泌、还具有润肠通便的作用，对于本身胃痛、腹泻等病症人群来说不适合吃，否则会增加肠胃负担，影响病情。

3、糖尿病人忌食

1、生津止渴

梨子金桔熬水中水分含量较高，再加上梨子金桔熬水味道酸甜可口，可促进唾液分泌，因此喝了能生津止渴，缓解口干舌燥、热咳等症状。

2、润肺止咳

梨子入肺、胃经，食用对肺部有好处，而且中医上也说梨有润肺的功效，可清热降火、润肺止咳、生津润燥，而金桔同样也有止咳利咽的功效，两者搭配熬水喝，可加强止咳作用，适宜热咳、肺虚咳嗽。

3、美容养颜

洗干净就能吃。

金桔表层的腊有两种，一种是工业蜡，不可直接吃，否则对健康不利，需要用热水融化蜡后，再用盐搓洗干净才能吃。

另一种是人工果蜡，是由螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提出的壳聚糖物质制成，其主要成分是碳水化合物、脂类、有机酸，这些成分无毒，而且可以为人体吸收，对健康无害，是可以放心食用的，同时果蜡还可用于保护金桔果皮，防腐防虫，提高光泽度，保留水果水分和香味，但最好是用盐或丝瓜瓤搓洗掉表层蜡之后，再用清水洗干净后吃，这样金桔的口感更好，食用也更安全。

可以一起煮。

金桔是芸香科金柑属植物的果实，其味道酸甜，皮薄而脆，其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B、钙、钾、镁等多种营养成分，食用和营养价值都比较高；而梨也是一种比较常见的水果，味甜多汁，营养丰富，含有多种维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，金桔和梨在营养成分上并没有冲突，不会发生反应，因此是可以一起食用的，而且两者一起煮对人体还有一定的好处。

吃多了金桔会导致上火。

金桔中含有维生素、纤维素、矿物质、碳水化合物等多种营养成分，对人体有一定的益处，但它是一种性质偏温的水果，并不没有清热降火的功效，若是食用过多金桔反而会加剧人体的内热而引发上火症状，如：咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等。

不建议用开水泡。

金桔中含有丰富的维生素C成分，这类成分不耐高温，如果用开水冲泡的话，则很可能会破坏其中的维生素，导致金桔的营养价值降低；另外，金桔中还含有丰富的果糖，冲泡温度过高会导致金桔的味道变酸，影响口感，因此一般不建议用开水冲泡金桔，用50度左右的温水即可。