茶是中国一种比较常见，是生活中必不可少的饮品，经常喝普洱茶对提高身体的抗病能力很有好处，而且还可以促进人体的健康。人们平时适量饮用一些绿茶有助于维持健康、降低血压，并且绿茶可以促进肠道内的有害物质排出，增强机体抵抗力，增强体质。所以平时可以适当的喝一些红茶，但是喝红茶的好处和作用，大家也要了解清楚一些注意事项吧!

1、抗氧化：柑橘中的类黄酮物质可以保护细胞内膜和表皮的营养和弹性，从而保护皮肤黏膜，减少皱纹的发生。另外还能够调节血液，降低胆固醇含量，保护肝脏。因此多吃柑橘有助于提高血红蛋白的浓度和质量。

2、美容护肤：橘子中含有多种维生素、维他命C及有机酸、维生素E、氨基酸等多种物质，有抗衰老的作用。此外，橘皮中含有较多的单宁酸、果胶酶等。具有很好的保湿效果，有利于肌肤清洁。