建议请假。

不用害羞，直接和老师请假即可。小学来月经一般是初潮，初潮的时候会觉得很不舒适，最好是和教官或者老师请假，教官和老师都是通情达理的人，对于这些事情都是可以理解的，军训的时候在旁边坐着陪练即可。

看个人身体素质。

高中生正值青春期，性格也都比较要强，身体素质是整个生命流程中较好的时候，如果感觉自己体质较好，可以参与军训，撑不住的时候再请假，避开强度较大的运动，有问题就和教官请假，不要硬撑。

不建议戴美瞳。

军训时身体里面会分泌大量的汗液，汗液上有很多的细菌，沾附在身上后会不停的进行繁殖，顺着汗液可能就溜进眼睛里面了，容易导致眼睛发炎或者更严重的状况，美瞳戴在眼睛里面，很容易有异物感，军训的时候眼部不舒服就麻烦了，发炎的时候戴美瞳会觉得眼睛又痛又痒。

因人而异。

每个人的体质都不一样，有些女生平时运动量大，喜欢运动，会觉得问题不大，但是对于平时不喜欢运动的人来说就很难熬了，实在坚持不下去了就请假吧，教官可以理解的，并不会强制让你军训的。

看自身体质。

军训的时候所有人都在一起，是最快和同学打成一片的时候，军训要好的人可能会是你整个大学最要好的朋友，交朋友也正是大学最有意义的事情，所以，身体状况尚好的话还是去参加军训吧。

当然，撑不住也不要勉强。

不建议军训戴眼镜。

隐形眼镜的材质一般是树脂材料，树脂材料长时间处在高温下会容易变形甚至是融化，军训的时候戴隐形眼镜很容易造成眼角膜损伤，情况严重的甚至会失明，所以，一般不建议军训的时候戴隐形眼镜。

建议：军训都是近距离操作，想看清些可以戴框架眼镜，近视不超过700度还是不要戴了。

洗漱用品

脸盆

最好用不锈钢的，容量要大一点。

毛巾

最好备四条。

牙刷和牙膏

牙膏建议带家庭装的那种。

卫生纸，面巾纸，湿纸巾、卫生巾

卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了，卫生巾是女孩儿必备。

梳子、镜子

推荐随身带一把小梳子。镜子自备借别人的不方便，带去的时候注意防止压碎。

其他用品

其它的还有洗发水和护发素、沐浴液、肥皂等都是必备的。

牛奶美白

军训晒黑了怎么快速变白?其实用牛奶就可以轻松白回来。牛奶中含有丰富的维他命以及矿物质成分，是天然的美白保湿剂，且由于牛奶中含有大量的脂溶性物质，所以皮肤对其很好吸收。

做法：

1、将20ml牛奶放置在冰箱中冷藏半小时。

2、把化妆棉浸泡在冰牛奶中。

3、先用温水把脸部污垢去除。

4、再将沾满牛奶的化妆棉敷在脸上。

5、15分钟后用清水洗净，坚持一个星期。

6、军训晒黑了就可快速白回来。

补水保湿

军训的时候皮肤暴露在外面，皮肤极易缺水，而面膜是通过膜布将精华液锁在里面，将其渗透到皮肤表层，让肌底充满水分，肌底皮肤充足了，皮肤才会变得柔软、弹性十足。

排毒养颜

军训的场地是在露天，在踏步踏的时候常常会溅起很多灰尘，夏天太阳大，同时汗液排出多，灰尘会沾附在脸上，时间长了容易堵塞毛孔，做面膜的时候脸部毛孔扩张，可以将毛孔里面的脏东西排出，有利于皮肤的新陈代谢，可以避免各种皮肤问题。

草莓面膜

功效：营养皮肤、美白嫩肤。

材料：草莓。

做法：

1，将新鲜草莓洗干净，然后切片。

2，将草莓片贴在面部。

3，敷15分钟后将草莓片揭掉。

4，将脸洗干净后做后续护肤即可。