现在很多人都会在家里备一些常用药，尤其是老年人，基础疾病多又不喜欢去医院，经常在家里自行服药。但需要注意的是，家庭用药存在着很多误区，稍不留意不仅无法缓解病痛，还可能引发严重后果。

01 常见误区一：药物选用凭感觉

凭感觉选用药物是家庭用药的常见误区。

有的老年人抱着“久病成医”的心态，觉得自己对自己的身体十分了解，对病情有着自己的看法和判断，故当身体出现不适时，往往会根据自身“经验”或邻居们的经验来判断病情，擅自用药。

调查发现，有相当一部分老年患者存在凭感觉用药的情况。例如，老年人在家中突然感觉腹痛，在并不知道病因的情况下，就当作胃病犯了，自行使用镇痛药或胃药对付，但这有可能会掩盖一些急腹症或心血管问题，导致病情延误，甚至有可能造成严重后果。

02 常见误区二：药物重复使用不知道

睡眠，姿势

趴睡或俗称踏雪寻梅是一种睡姿，这种睡姿可以让人感觉身体得到了非常好的放松，但是众所周知，长期趴着睡可能对身体和心理健康带来不良的影响。

首先，长期趴着睡会加重颈椎的负担。因为趴着睡，人的头部需要承受比其他睡姿更多的重量，颈椎的前弯加剧，会增加颈椎的受力，长期下去可能会导致颈椎病。

其次，趴着睡会对皮肤造成伤害。因为皮肤长时间接触床单或枕头，会严重摩擦，影响皮肤的呼吸，更容易长出痘痘和粉刺，对皮肤健康造成不利影响。

此外，趴着睡还会影响呼吸。这种姿势下，人的胸部、肺部受到限制，导致呼吸较为困难，甚至会引起鼻塞、口干等不适症状。

那怎么样才能换个姿势迎健康呢？以下是一些可以尝试的睡姿：