想要减脂的人一定常常听到，饮食要用清蒸、水煮避免摄取过多的油脂，但为何这样吃还是不会让体脂下降呢？

因为有超过90%的人都忽略了碳水化合物，碳水化合物在体内以肝糖的模式储存，再转化为葡萄糖给身体使用，我们有两个地方可以储存肝糖，肌肉可储存300~400克的碳水化合物、肝脏可储存60~90克，超过的碳水化合物就会被胰岛素，以脂肪的方式储存起来。

简单来说我们吃越多碳水化合物，会让血糖越高胰岛素越多，然后脂肪就越多！控制胰岛素有个很重要的关键，就是让血糖上升变慢，也就是采用低GI饮食法，让血糖的起伏不要过大，脂肪也就比较不容易囤积。

有一定的依据。泰利氏指甲也叫做“Terry 氏甲”，有研究表明非酒精性脂肪性肝炎患者在发生肝硬化后可能会出现泰利氏指甲，指甲的形成考虑和疾病带来的水肿和慢性贫血有关。

服用营养品应注意其是否是“完全”和“均衡”，这是非常重要的。人体细胞只有获得了他所需要的全部营养，才可能健康地成长。

如果只供应他所需要的部分营养，他是不可能健康成长的。营养光全面还不行，还要均衡。

人体细胞如锌的摄取量高于150毫克会降低免疫能力，也影响铜的吸收，而铜对促进免疫系统的健康非常重要。科学家们发现，缺少矿物质，维生素是不会被吸收的，如锌的缺乏会影响维生素A的利用，但维生素A摄取过多会产生中毒等等。所以营养品的均衡是很重要的。

正确的运动可以达到减肥健身的目的，而不正确的运动反而会对健康不利。对肥胖的儿童来说，科学运动要注意以下几点:①初始锻炼不易采取大 运动量、大强度的锻炼;②运动锻炼的同时要进行饮食控制;③空腹运动，有 助于减肥。④注意控制运动强度。有人认为运动强度越大、减肥效果越好。 事实并非如此，研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻 炼的强度;⑤注意选择适当的运动形式;⑥运动过程中要适当补充水分;⑦避 免剧烈运动中突然停止;⑧运动贵在坚持。

调节血压应该要坚持健康饮食、按要求服用相关的降压药物、保持良好心态和杜绝不良嗜好。

您好，一般情况下是脚踝处垫高，这样能总体的促进整个一条腿的血液回流，但是相对的也容易把血栓从腿部带到肺部，形成肺栓塞。 既然已经发现了静脉血栓形成那么需要积极溶栓治疗，在溶栓治疗的基础上，如果出现的其它的并发症，比如说双侧或者单侧下肢浮肿可以使用你的那种方法，但是如果血栓没有完全溶解，而使用这种方法的话，就容易出现我所说的那种情况，虽然发生率很低，但是一旦发生就是致死。

"保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜。饮食方面，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。吃饭不可以挑食。晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

过午不食”，实际上是佛家戒律，这个“午”，是指正午，大概是中午11点到下午1点这段时间，过了这段时间，就不能吃东西了。

后来网上开始流传“过午不食”减肥保健。过午不食，晚饭不吃，对健康有好处吗？当然没好处。

网上有人讲，古代人就不吃晚饭，实际上这是胡说。翻翻古书，很容易找到古代人一日三餐饮食习惯的证据。

上古时期老百姓普遍是两餐制，一天两顿饭。第一餐叫“朝食”，大概是上午9点吃；第二餐叫“

脯食”，大概是下午4点吃。《孟子》里讲“饔飧而治”，饔就是朝食，飧就是脯食。这么吃，主要是当时生产能力低下，粮食有限，不得不这么吃。

Enzyme，译作“酶”，又译作“酵素”，是蛋白质的一种。进入消化道后，会依次被胃蛋白酶、胰蛋白酶、肠肽酶分解，最后变成氨基酸，吸收进人体。这东西的营养价值和药用价值应该不比酸奶好到哪去

肯定是不科学的。绑腿的目的是避免O型腿吗？实际上罗圈腿是佝偻病的症状，不是捆绑可以预防的。所以这个肯定是没用的，而且束缚了孩子的正常发育，睡头更是没必要，宝宝很小的时候都不需要枕头，让宝宝自然的成长就可以了。